+1 əjdaha
1. barbell, dumbell və ya kettlebell ilə yerinə yetirilən, ağırlığın əllər düz bir şəkildə başın üstünə qaldırıldığı məşq növü.əsasən çiyinin ön deltoid əzələlərinin inkişafı üçün istifadə olunur.
sifarişi verən: zazoza
36 yazar | 23 başlıq | 114 entry
yenilə |
gündəm
+1 əjdaha
1. barbell, dumbell və ya kettlebell ilə yerinə yetirilən, ağırlığın əllər düz bir şəkildə başın üstünə qaldırıldığı məşq növü.