+2 əjdaha
1. deadliftə bənzəyən idman hərəkətlərindən biri. fərqi odur ki ağırlığı yerdən qaldırmırsan, rack-dan qaldırırsan. rack isə dizdən aşağı səviyyədə qalırkarantin günləri yerdən ağırlıq götürüb qonşuları narahat etməkdən çəkinirsizsə, bunu yoxlaya bilərsiz
edit. rack yoxdusa da, iki dənə stulu yanbayan qoyun vse da ala. yaradıcı olun bir az :d