overthinking
link məsləhətxana link yeni başlıq aç link mənimkilər

overthinking

#sağlamlıq

Salamlar. Sözə hardan başlayım bilmirəm. Belə deyim, mən hər şeyi planlı olaraq etməyi sevirəm, daha doğrusu özümü buna məcbur hiss edirəm. Məsələn, bir işlə məşğul oluram, həmin işi nə zamana qədər görəcəyimi, gündəlik nə qədər məşğul olacağımı, nə zaman nə etməli olduğumu filan hər şeyi planlayıram. Adi bir işin 1-2 illik planlamasını beynimdə qururam və düşünürəm, dəhşət çox düşünürəm. Bu düşüncələr də məni stressə boğur. Universiteti bitirmədən saçlarım ağaracaq deyəsən :d planlı hərəkətimə nəsə demirəm, amma bu çox kasma şeysini aradan qaldıra bilərəm? yəni aranızda bundan qurtulmuş olan var, ya da yolunu bilən?


sonra-> <-əvvəl  

avatar

3. cox cox sahib olmaq istediyim ozellikdir planli olmaq. qedrini bil ^^
basqa seyler seni distracted etmirse, overthinking etmezsen mence.

bilirem cox ipleri sixmaq da yaxsi deyil, menim kimi cox avara olmaq dasdsfr amma eylenmeyi de planina daxil ede bilersen. ya da heftede 1 gun sec ancaq ozune ayir hec ne eleme ve s.

haillucifer əjdaha   umbay  

avatar

4. bro təcili qurtul belə bir dostum var həyatın zövqünü dada bilmir uşaq tövsiyəm psixoloqa görünməkdi o kömək ola bilər

diletant 1 əjdaha   umbay  

avatar

5. @74395 planı qururam və plan haqqında düşünməyə başlayıram. Normal düşünmək olar, amma mən dəhşət çox dərinliklərə gedirəm

Elə olmur ey. Məsələn, oturub film izləyirəm, filmə baxdığım anda belə gələcəyi, nə etməli olduğumu, bir şeyi etsəm mənə nə yararı olacağını, nə qədər müddət məşğul olmalı olduğumu zad düşünürəm. Filmə baxmaq yaddan çıxır :d necə deyərlər, həyatı axışına buraxmağı bacarmıram
Bütün günlərim planlıdı reyncim. Müxtəlif proqramlar öyrənirəm gələcəyim üçün. Gündəlik planlarım da var yəni. Onlar bitəndə də başqa öyrənəcəyim proqramlar var. Daha sonra başqası.. belə-belə list uzanır
Anlayacağın, siktirmişəm

kəllə-paça əjdaha   umbay  

avatar

6. @74396 həftədə bir gün tam özümə ayıranda vaxt itirdiyimi düşünürəm, bu da xoşuma gəlmir. Bəzən olur e heçnə etmədiyim, şəhərdə oluram, evə gələndə də nəsə etmək istəmirəm filan. Əyləncələrdən qalmıram, amma əyləncəyə başlamamışdan qabaq gündəlik işləri bitirib sonra əylənməyə çalışıram. Heç başqa yerə getməsəm belə bass gitara ilə məşğul olmaq məni rahatladır, bu da həmin günün yorğunluğunu üzərimdən alır elə bil, yəni özümə vaxt ayırıram hər gün

kəllə-paça 1 əjdaha   umbay  

avatar

7. @74397 sənə məlumat verməkdən həmişə qorxmuşam :dd malum çılpaq şəkillərimiz zad yayılar

Şir, 18, boz :d

kəllə-paça əjdaha   umbay  

avatar

8. @74398 həmin dostun psixoloqa görünüb?

kəllə-paça əjdaha   umbay  

avatar

9. @74406 ne gozel iste ozune de vaxt ayirirsan isine de. men ele bildim cox oxuyursan/isleyirsen.

amma vaxt itirecem deye cox gergin hiss edirsense, bilmirem ne etmek lazim oldugunu dogrusu :d anxiety ola biler

haillucifer əjdaha   umbay  

avatar

10. @74408 yox və hələ də həyatdan zövq ala bilmir gördüyümə görə sən onun kimi olma

diletant əjdaha   umbay  

avatar

11. @74409 söhbət vaxt itirməkdən getmir əslində. Çox dərin düşünürəm, düşünmək istəmirəm amma. Beynimdə 3-4 ilin planı qururam da elə bil, düşün artıq nə qədər xəstə olduğumu :d bir şeyin planını qurub dayana bilmirəm, onun üzərindən yeni planlar qururam

kəllə-paça 1 əjdaha   umbay  

avatar

12. @74410 dediklərin düzdü. Amma problemin həlli barədə nə deyə bilərsən? Yaşıl kofta geyinməkdən başqa

kəllə-paça əjdaha   umbay  

avatar

13. @74411 psixoloqa getməyi arxa plana atım hələlik :d amma bunu da yazdım bir qırağa

kəllə-paça əjdaha   umbay  

avatar

14. @74412 psixoloq xarici meditasiya filan elemek, biraz da diger yazarin dediyi kimi hecliye buraxmaq lazimdir :D
tevekkul ve murakabe var e onunfason edib ne olarsa olar demeyi oyrenmek gerekdir, amma herenin ozune mexsus yolu olur.

sende nece olar onu belke psixoloq belirleye biler

haillucifer əjdaha   umbay  

avatar

15. musiqi hər şeyin ilacıdır, hələ buna bir də məşqi qatdınmı dünya aləm yansa kozuna olmaz

diletant əjdaha   umbay  

avatar

16. bu overthinking şeyi səndə nə vaxtdan var son zamanlarda yoxsa elə özünü biləndən beləsən?

diletant əjdaha   umbay  

avatar

17. @74415meditasiya edirdim bir ara, yaxşı idi. Amma bu mənim overthinkingimə təsir göstərəcək ki?
Nə olursa olsun deyəndə həyatımın bok yoluna gedəcəyini düşünürəm əgər heçnə etməsəm. Belə xəyal filan da qurmuram, qurmağı bacarmıram daha :d. Məsələn, deyə bilmərəm ki gələcəkdə rəssam olacam ya nə. Onun yerinə Azərbaycanda iş imkanı olan şeylərə hazırlaşıram. Sonra da heçnə, orta maaşla yaşayıb sıradan biri olaraq öləcəm :d. Bunu düşünəndə də ayrı pis oluram e aq, daha nəyə yaşayıram bəlli deyil

kəllə-paça əjdaha   umbay  

avatar

18. @74419 ikisini də edirəm ey. Bunların bu çox düşünməyimlə əlaqəsi yoxdu deyə düşünürəm, daha doğrusu, bu şeyi aradan qaldırmağa köməyi yoxdu

kəllə-paça əjdaha   umbay  

avatar

19. @74420 təxminən 2-3 ildir. Əvvəllər qozuma deyildi. Slutın da dediyi kimi, yaşla əlaqədardı

kəllə-paça əjdaha   umbay  

avatar

20. eyni yaşdayıq amma məndə elə də səninki kimi yoxdu ancaq gecə yatmazdan əvvəl

diletant əjdaha   umbay  

avatar

21. @74425 həə, problemdə odu bax, çox dərinliyə enirəm. Və gün boyu baş verir bu

kəllə-paça əjdaha   umbay  

sən də yaz