çəki azlığı problemi

28 yazar | 42 başlıq | 69 entry
yenilə | gündəm

#son entrylər 69 yeni entry

bir ölkənin geridə qalmışlığını görmə yolları 10 çay vs qəhvə 8 rihanna 6 gecəyə bir mahnı paylaş   bir ölkənin geridə qalmışlığını görmə yolları 9 düşün ki o bunu oxuyur   citizen kane   mikope   can deger   the half   elraenn   erkcan özcan | elm   alfa zulu   georgi vanyan   smells like teen spirit   13 tzameti | kino   intihar edəcək adama məsləhətlər   kerem aktürkoğlu   yazarların favorit serialları   taksi sürücüsü ilə yaşanan dialoqlar   təkcə mənmi edirəm deyə düşünülən şeylər 4 jorginho   içki içərkən dinlənəcək mahnılar   əmrah musayev   fariz 3 yazarların eyni doğum gününü paylaşdıqları məşhurlar və əlamətdar hadisələr 3 ən bərbad youtube kanalları 2 tural abbaslı 2 bozbash pictures   maraqlı hadisələr   resident evil: welcome to raccoon city | kino   zəhər tuluğu | kino 3 qrip   sözaltı günlük 2 qasim   qəhvə 2 ad usum delphini   bir qızın tükəzban olduğunu anlama yolları 2 yeni il ab-havalı film və serial bölümləri | kino   eyni anda 4 qadınla münasibətdə olmağa icazə verildiyi üçün islam dininə sitayiş edən kişi obrazı 3 mercedes vision avtr   23 noyabr 2021 əli məlikovun bullinqə məruz qalması haqda postu 2 sözaltı sözlük   səxavət məmməd   evləniləcək insan modeli 4 qəbir daşına yazılacaq sözlər 3 yazarların baxdığı seriallar 2 çay vs qəhvə 8 yeah yeah yeahs   yazarların kirli zövqləri   hüseyn dərya vs elşad xose   çəyirtkə   170 hz | kino   sevgili   la campanella   yazarların fobiyaları   bu an ölünsə deyiləcək söz 4 səninlə olmur sənsiz də olmur   yalnızlıq   makedoniyalı isgəndər   iki qusar   hoqqa   muza 2 ağciyər xərçəngi   tələbələrə verilən mənasız suallar 3 insanın içindəki dərin boşluq 2 davamlı masturbasiya edənlərə məsləhətlər 3 qiyas ibrahimov   rihanna 6 şereşevski-terner sindromu   qışda ən çox sevilən meyvələr 3 kenquru söz   alabama   yazarların 2021-ci il spotify xülasələri 2 rüstəm ismayılbəyli   söylə yadındamı   güldürən dialoqlar   azərbaycan polisi 2









link məsləhətxana link yeni başlıq aç link mənimkilər

çəki azlığı problemi

#sağlamlıq

dostlar, salam.

1.78 boya çəkim 56-57-dir. hərdən 55 də görürəm. yeməyi artırmaqla düzəlmir, ona görə diyetoloqa baş vurmaq istəyirəm. Tanıdığınız məsləhətli diyeteloq var?
Gördüyüm qədərilə sözlükdə çəki azlığından şikayətçi olan oğlan yazarlarmız vardı. nəsə dəyişiklik yaşayan, tövsiyyəsi olan varsa, deyin lütfən.


sonra > < əvvəl  

avatar

1. kişi kimi yemək yeməyi öyrən.

gizli @81073
1 əjdaha   14 umbay  

avatar

3. @81074 görünən odur ki, sən heç kişi ola bilməmisən qaldı ki kişi kimi yemək lol
həqiqətən də günümüz dünyasında kişi olmaq çətindi

gizli @81075
1 əjdaha   14 umbay  

avatar

4. @81073 salak mısın, cemile?

buttercup @81076
əjdaha   1 umbay  

avatar

5. @81076 çok özür dilerim, hanımım

gizli @81077
əjdaha   1 umbay  

avatar

7. @81075 məsləhət verdim, deyəsən beynindəki duman yazılanı anlamaqda sənə mane olur.

gizli @81079
əjdaha   umbay  

avatar

8. @81073 kişi kimi necə yeyirlər aq

Heyif @burada-sizin-reklamınız-ola-bilərdi qız kimi, mən də trans kimi yeyirik deyə kökəlmirik. (bax: sikim içini)

Derek @81081
2 əjdaha   umbay  

avatar

9. @81081 no problem. mən də eləydim, incə görünmək istəyən qızlar kimi az yeyirdim. sonra özümü məcbur elədim və kilomu artırdım.

gizli @81082
əjdaha   umbay  

avatar

10. @81082 adam onu yazıb onsuz. Çox yeməklə deyil. Wtf

Derek @81083
əjdaha   umbay  

avatar

11. @81083 nə qədər artırıb? bu vacib sualdı. çünki bir gün iki gün artıq yeməklə kilo almaq olmur. günlük hamımız müəyyən qədər enerji sərf edirik və çalışmalıyıq ki bunun üzərində kalori qəbul edək ki kilo alaq.
əgər həqiqətən də disiplinli şəkildə 2 ay yeməyinə diqqət yetiribsə və kökəlməyibsə o zaman hormonlarını qan analizi verərək yoxlatmalıdı.

gizli @81084
əjdaha   umbay  

avatar

12. Biraz gönüqalın ol. Qidalanmaqla əlaqəsi yoxdur, fikir çəkmək insanı çürüdür. (bax: Ot yeyib kökələn heyvan)

gizli @81085
əjdaha   umbay  

avatar

14. huseeeyin tam zamaninda

pikolo @81087
əjdaha   umbay  

avatar

16. UNİ imtahanlarına hazırlaşan vaxt mən də bu problemdən əziyyət çəkirdim amma məlumatsızlıg və depresiya səbəb idi məndə.

Zazozanın sözünə qüvvət:

Sənin bu sualının bir dənə sadə cavabı var o da budur ki - Çəkini artırmağın üçün günlük sərf etdiyin kalori miqdarından artıg YEMƏLİSƏN. Artırmagla duzelmir deyirsen. Sən nə qədər artırmısan və bunu nə qədər davam etmisən ona bax. Yüz fayiz arıg oldugun üçün bir az yeyən kimi deyirsən artırdım. Dediyim kimi artır və davam et. Kalori hesablamağı netdən öyrənə bilərsən.
İkincisi yediklərinin qarına vurmaması üçün az da olsa idman etməlisən. Bu həm də səni iştaha gətirəcək. Mənim məsləhətim idman zalına get.

Bunları davamlı olaraq 1-2 ay düz əməlli et ciddi şəkildə artım görməsən diyetologa falan gedə bilərsən. Zatən onlar sənə bundan artıg bir şey deməyəcək ilk başda.

Alfa @81091
1 əjdaha   umbay  

avatar

17. Salam. Əgər normal qidalandığın halda çəkin artmırsa, artıb-azalırsa və ya mütəmadi azalaraq gedirsə yibbi yoxlanmalısan. Ola bilsin qurd-parazit tipi xəstəliyin var. Bunlardan əlavə mədə-bağırsaqda həzm traktının funksiyasını korlayan sovrulma problemləri (birbaşa ya da dolayı) da qidaların tərkibinin qana keçməmiş həzmə getməyinə səbəb ola bilir. Bundsn əlavə hormon mübadiləsində disbalans olanda (adətən tiroidin müxtəlif səbəblərdən iş sürəti artdıqda birbaşa yaxud süni hipertiroidi və buna bağlı tirotoksikoz tablosu) da çəki almır insan. Bunlar yüngül problemlərdi, altda yatan səbəblər təyin olunanda uyğun rejim və müalicə ilə aradan qaldırıla bilir. Təhlükəli o halda ola bilər ki, özün də bilmədən uzunmüddətli ağır xəstəlik gedər bədənində və gizli kəskin iltihabi proses (məsələn vərəm, hansısa avtoimmun xəstəlik, revmatik problem, yaxud xroniki və ağır başqa qan xəstəliyi) çəki azlığına səbəb ola bilər. Bu səni qorxutmasın, adətən çəki problemlərinin səbəbi günümüzdə düzgün və sağlam qidalanmama, yetərli miqdarda vitamin, mineral ehtiva edən qidalarla bəslənməmək olur. Ən yaxşısı həkimə get, şikayətlərivi dilə gətir. Ancaq özün də fikir ver gör paralel başqa nə simptom ya şikayətin var. Çünki insan bir də görürsən bədənindəki problemə öyrəşir, önəmsəmir və əslində bundan ciddi problemlər yaranır. İştahan azdısa, səhər yemək yeyə bilmirsənsə səbəblərini tapıb aradan qaldırmaq lazımdı. Bu arada kişi kimi yemək nədi naxuy? Sikiylə yeyir yəqin onu yazan. Özünü ərəbistan çöllərində dəvə sikirmiş kimi xəyal edir deyəsən. Yoxsa, kişi olmağı ya siki olmağı üstünlük saymağın başqa izahı ola bilməz. Yəüin onlar tərəfdə doğulan qız uşaqlarını öldürürlər hətta hələ də. :d

ərəfdəqalmışmiqrant @81092
2 əjdaha   umbay  

sən də yaz