baş ağrısı

3. Müxtəlif səbəblərdən ola bilər.
1) Ən bilindik olanı özün dedin artıq. Aclıq, susuzluq, yuxusuzluq. Loru dildə desək, "нагрузка"ya düşmüsən. Aradan qaldırmaq asandır. İstirahət et, mütləq açıq havada ən azı 1 saat gəz. Maye qəbul elə. Vaxtı-vaxtında yat, dur, ye. Az yatsan belə rejimlə yat.
2) Alın nahiyənin ağrıdığını dedin. Bu ağrını dəqiq təsvir eləmək daha yaxşı olardı. Əgər ağrı qaşının üstündə, iki qaşın arası tərəflərdədirsə və xüsusilə də başını aşağı əyəndə bir ağırlıq, iynə batması hiss edirsənsə, çox güman, qarmaritdir. Həkimə görünməyin məsləhətdir. Bəri başdan deyim, Qətiyyən əməliyyatına girmə, dərmanla düzəlir. Hətta Mən özüm-özümü sağaltmışam. İstəsən özələ yaz.
3) baş ağrısı boyundakı sinir sıxılmalarından/duzlaşmadan da yarana bilir. Xüsusilə də, oturaq həyat sürən adamlarda olur. Əlavə olaraq Çiyinlərində ağrı, qolundan barmağına doğru bir sızıltı varsa, osteoxondroz olma ehtimalı var. Mrt olmağın məsləhətdir.
Hətta boş ver e mrt-ni. Onsuz da çarəsi idmandır. Ümumiyyətlə, dərslərlə bağlı masada çox oturursansa, mütləq 1 saatdan bir boyun və çiyin əzələləri üçün 2-3 təkrar dartınma hərəkətləri elə. 1 həftə içərisində fərqi hiss edəcəksən.
Özümdə ancaq yuxarıdakılar olub deyə ancaq bunkar barədə yardımçı ola bilərəm. Ümid edirəm, tezliklə düzələrsən. Uğurlar.