Üz baxımı və dəriyə qulluq
| sağlamlıq51,160 | 19 | 166
əjdahalar googlla
Bertrand Zobrist
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
ilk öncə onu deyim ki, evdə məişət məhsullarının əksəriyyətinin (bax: limon) (bax: yumurta) üzə tətbiqinə qarşıyam və entrymdə bunlara demək olar ki, yer verilməyəcək. qarşı olmağımın da tutarlı səbəbləri var və xüsusi ilə problemli dəriniz varsa uzaq durulmalı olan şeylərdir. ilk öncə müsbət reaksiya verirmiş kimi görünsə də bilməm alma sirkəsi, soda, limon kimi şeyləri qarışdırıb tonik kimi istifadə etmək uzun vədədə daha da dərinizin qoruyucu bariyerini pozaraq, problemlərinizi əksər hallarda artıracaqdır. aloe məsələn birçox baxım məhsullarının tərkibində görmək olar. amma niyə evdə məsləhət görmürəm? çünki məhsulların tərkibində istifadə olunan aloe xüsusilə üz üçün qıcıqlandırıcı ola biləcək şeylərdən təmizlənir və beləliklə dərinizdə əks reaksiya vermə ehtimalı 0-a enir. (təbii ki, məhsulun keyfiyyəti və orijinallığından çox şey aslıdır) kimsə gəlib deyə bilər ki, mən üzümə bunları etdim evdə üzüm çox yaxşı oldu. ne mutlu sizə -* amma hər dəri individual olduğu kimi əksər problemli xüsusilə də səpgiyə meyilli və həssas dərilər üçün problemi birə beş artıran şeylərdi bunlar.
gəlin keçək qulluğa. ilk öncə hamının etməsi gərəkən iki bəsit addım var: üz yuma və nəmləndirmə. üz yuma yenə də problemdən və dəri tipindən asılı olaraq individual olmalıdır. tərkibi çox kəskin olduğu üçün dəridə bütün nəmi aşındıraraq dərinizi saharadan daha quru edəcəyi üçün sabunla üz yumaq qətiyyən məsləhət görülmür. aha yağlı dərim var, sabunla yusam balanslaşacaq deyə də düşünməyin çünki dərinizdəki bütün nəmi apardıqdan sonra sabun, bir müddət quruyan dəriniz bunu kompensasiya etmək üçün daha çox yağ ifraz etməyə başlayacaq. ona görə də məqsəd dərini qurutmaq deyil balanslaşdırmaq olmalıdı. hər dəri növünə uyğun, istənilən qiymətdə üz yuma gelləri, köpükləri var. kiçik bir axtarışla özünüzə uyğununu tapa bilərsiz. Səpgiyə meyilli dərilər tərkibində salisil turşu, benzoyl peroxide kimi aktiv inqredientlər olan məhsullara, quru dərilər isə daha yumuşaq və nəmləndirici üz yuma gellərinə üstünlük verə bilərlər.
ikinci hamı üçün önəmli olan etap isə nəmləndirmədi. yenə də üz yuma kimi burda da hər növ, çeşitbəçeşit məhsullar var. normal dərili insanlar üçün xüsusilə asan olan bir hissədir. lakin problemli dəriniz varsa arko kremlərindən uzaq olun tərkibinə baxsaz içi dərinizi daha da problemli edəcək inqredientlərlə zəngindir. ümumiyyətlə inqredientlər ilə müəyyən tanışlıq problemli dərili insanlar üçün önəmlidir. elə bunu nəzərə alaraq da işinizi rahatlatmaq üçün məhsulların tərkibini analiz edən xüsusi saytlar da yaradıblar -*
http://cosdna.com/eng/
https://incidecoder.com/
inqredientlərdən danışmışkən əksər məhsullarda qaçmalı olduğunuz alkohol denat və digər "pis alkoqollar" var məsələn. yuxarıdakı entrylərdən birində də bunun haqqında danışılıb deyə çox uzatmadan belə bir tips verə bilərəm ki cet"yl" alcohol, stear"yl" alcohol kimi sony "yl" ilə bitən spirtlərin əksəriyyəti(!) yaxşı alkoqol sayılır və əksərən problem yaratmır. Amma alcohol, alcohol denat, ethanol və s. kimi inqredientlər gördünüzsə işıq sürəti ilə uzaqlaşın. Digər problemli və həm də problemsiz sayıla biləcək inqredient ətir(fragnance, parfum) ola bilər. Əslində məhsullarda heçbir işə yaramayan bu tərkib hissəsinin tək məqsədi məhsula daha xoşagəlimli iy verməkdir. Yəni ki, olub olmamasının məhsulun effektliyinə qətiyyən təsiri yoxdu. Lakin birçox həssas dərili insanlar üçün əsl problem mənbəyidir və həssas dərili insanlar gördükləri yerdəcə qaçmalıdırlar. Normal dərili insanlarda da problem yaratma şansı var, lakin əksər insanlarda aşağı dozalarda istifadə olunduqda problem olmur. (aşağı deyirəm çünki özüm məsələn vichy ağ gil maskasındakı kəskin ətirdən çox narahat olsam da, elizaveccanın hyaluron turşusu tərkibli serumundakı cuzi miqdarda ətir problem yaratmadı). Xüsusilə üz yuma vasitələrində gördüyümüz və çalışdıqca üst sırada olduqda ikinci dəfə düşünməli olduğumuz bir tərkib hissəsi sodium laureth sulfate kimi sulfatlar ola bilər, çünki uzun müddətli istifadədə əksər hallarda dərinin lipid mantiyasını zədələyir. Xoşbəxt olmayan dəri isə özü ilə birlikdə problemləri də gətirir. Səpgiyə meyilli problemli dərilərin qaçmalı olduğu inqredientlər isə efir yağlarıdır. (bknz: essential oils) Bunlara məsələn ginger, jasmine, lemongrass əsasən nəmləndiricilərin tərkibində rast gəlinən yağlar aiddir. Lakin bütün yağlarmı pisdir səpgiyə meyilli insanlar üçün? xeyr, məsələn rosehip, squalane, grapeseed kimi yağlar əsasən "acne safe" sayılır və əksər hallarda problem yaratmır. hardasa kokos yağının isə səpgili dərilər üçün möcüzəvi inqredient olduğunu oxusaz, həmin yerdən və reklam olunan məhsuldan uzaqlaşın, çünki tam əksidir deyə bilərik. Daha çox su bazlı və hyaluron turşusu tərkibli nəmləndiricilər sizin dostunuz sayıla bilər. Bəs quru dərilər? onlar üçün təbii ki, daha ağır nəmləndiricilər lazım olacaq. Xüsusilə qışa nəmləndiricilərini qurşanaraq hazırlaşmalıdılar çünki bu onların ən ehtiyacı olacağı silahdır. Ümumilikdə, quru dərilər üçün nəmləndiricilərdə əksər ingredientlər problem yaratmasa da ən sevilənlər yenə də hyaluron turşusu və gliserindir deyə bilərəm.
Bu ikisini baza olaraq götürsək digər məhsulları problemə və məqsədinizə görə seçərək bu ikisinin arasında istifadə edə bilərsiz. istifadə etmə sırasına görə hər biri haqqında qısa yazacam.
üzümüzü yuduqdan sonra istifadə edə biləcəyimiz ilk məhsul tonik və ya essensiyadır. üz yuma vasitələrinin phi dərimizdən fərqləndiyinə görə əsasən üzün ph balansını tənzimləmək və üz yuyarkən dərinin itirilən nəmini qaytarmaq funksiyası daşıyır. o qədər də önəmli bir mərhələ deyil, olsa da olar olmasa da. çox quru dərilər nəmləndirici toniklərdən daha çox fayda görə bilərlər.
tonikdən sonra istifadə edə biləcəyimiz məhsul toner və ya lasyondur. yağlı və səpgiyə meyilli dərilər üçün önəmli olan tonerin məqsədi dərini dərindən təmizləməkdir deyək. əsasən tərkibində turşular olan tonerlər istifadə olunur və bu turşular özləri isə aha və bha olaraq iki yerə bölünür. Aha (baxma: alpha hydroxy acids) dərinin daha üst qatlarında işləyir və əsasən quru dərili insanlara məsləhət görülür. Dərinin üst qatındakı ölü dərini təmizləyərək, dərinin yenilənməsini sürətləndirir. Aha turşuların ən çox istifadə olunanlarına glycolic acid, mandelic acid, lactic acid misal göstərə bilərik. Bha (baxma: beta hydroxy acids) turşuların ən çox istifadə olunanı isə tez-tez gördüyümüz salisil tuşusudur. burda bir daha turşu sözünü vurğulamaq istəyirəm, spirt deyil salisil turşusu. salisil spirtinin tərkibində salisil turşusu olsa da əsas tərkibi etil spirtidir hansı ki əvvəldə də etil spirtindən uzaq durmalı olduğumuz demişdik. maksimum istifadə edəcəyiniz yer tutalım ki, nəyisə sıxdız üzünüzdə üzərindən dezinfeksiya etmək üçün vura bilərsiz. bunu da dərini daha az qurudan dəri üçün antiseptik məhlul olan xlorheksidinlə əvəz edə bilərsiz. qiyməti təxminən spirtlə eyni civarda olmalıdır. nəysə ki qayıdaq bha turşulara, bunlar dərinin aha turşularından daha dərin qatlarında da işləyərək məsamələri dərindən təmizləyir. ona görə də problemli dərilər üçün xüsusilə faydalıdır deyə bilərik. alarkən diqqət etməli olduğunuz nüans tərkibində salisil turşusunun miqdarının 2%dən çox olmamasıdır, çünki ondan çoxu evdə istifadə etmək üçün münasib deyil və dərinizi daha da zədələyə bilərsiz.
bundan sonra artıq serumları, boosterləri nə istifadə edirsinizsə əlavə edirsiz nəmləndiricidən öncə. bunlar isə yenə də problemə uyğun seçilir. məsələn yaşlanma əleyhinə retinol, collagen, CoQ10, piqmentasiya əleyhinə yenə də retinol, vitamin c, niacinamide tərkibli, səpgilər əleyhinə retinol, salisil turşu, azelaic acid, niacinamide kimi, quruluq üçün isə hyaluron turşusu tərkibli serumlar işlətmək olar. Əgər həkimin yazdığı və ya istifadə etdiyiniz topikal krem və ya maz varsa o da ya bu mərhələdən sonra, ya da nəmləndiricini dəriyə tətbiq etdikdən bir müddət sonra istifadə edə bilərsiz.
Səhərlər nəmləndiricidən sonra istifadə etməli olduğunuz və çox önəmli olan gündən qoruyucu kremi isə unutmayın. Xüsusilə də dəriniz həssasdırsa, və ya turşular, retinol, vitamin c, tretinoin, adapalene kimi məhsullar varsa rutininizdə günəşdən qorunmaq çox önəmlidir, çünki hər biri günəşə qarşı həssas edir dərini və piqmentasiya riskini artırır. Ümumiyətlə isə günün ultrabənəvşəyi şüaları dəri xərçənginin ən başlıca risk faktorlarındandır, ona görə də spf deyib keçməyin.
Digər də həftədə bir-iki dəfə gil, nəmləndirici maskalar və başqa məhsullar da əlavə edə bilərsiz. Gündəlik makyaj istifadə edirsizsə axşam misellar su, hirofil yağ və ya balm ilə iki mərhələli təmizləmək önəmlidir dərinin tam makyajdan təmizlənməsi üçün.
Evdə illa da nəsə etmək istəyirsinizsə ağlıma gələn, xüsusilə də quru dərilər üçün işə yaraya biləcək məhsul yəqin ki, baldır. təbii humektant sayıldığı üçün maska kimi istifadə etmək olar. Amma bunun üçün tərkibində şəkər qatılmamış təbii bal tapmaq önəmlidir. yəni ki, hər əlinizə gələn balı da üzünüzə sürtməyin. Problemli, səpgili dərilər isə işlədərkən daim ehtiyatlı olmağı unutmamalıdırlar.
Quru dərilər üçün isə nəmlədiricinin üzərindən vazelin(saf petrleum jelly amma) sürtmək qışda çox kömək edə bilər, lakin vazelinin özü okklusivdir, yəni nəmləndirici xüsusiyyəti yoxdur sadəcə dəridəki nəmi dəridə saxlamağa kömək edir. Yəni ki, nəmləndirici istifadə etmədiyiniz halda dərinizə çox da köməyi olmayacaq.
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
hal-hazırda üz dərisi qulluğuna aid çox böyük bir industry, çoxlu brendlər, məhsullar və dəhşətli dərəcədə çox informasiya kirliliyi var. ancaq ən fundamental və ən sadə mərhələlərdən ibarət olan: səhərlər 2 və axşamlar da 2 addımdan istifadə edərək dərinizə ən önəmli qulluğu edə bilərsiniz. səhərlər: təmizləmə, günəş kremi. axşamlar: təmizləmə, nəmləndirici.
btw spf dəyərlərinin mənası, və günəş kreminin düzgün istifadə qaydası mövzularında da önəmli detallar var, nə vaxtsa axot olsa həmin mövzularda da yazaram.
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
Amma ən qəribəsi odur ki, hər dəfə güzgünün qabağına keçib rutinimi edərkən özümdən asılı olmadan antaqonist-villain moduna girirəm. Dünən üzümdəki maska 10 dəqiqə qalmalı idi deyə dedim çoxdandır etmədiyim "streching" hərəkətlərini edim. Zaldakı güzgüdə özümə diqqət elədim. Durub gəlib diqqətlə gözümün içinə baxanda bir anlıq arxa fonda cizgi filmlərindəki kimi "dünya qarşımda boyun əyəcək!" səslənəcəyini, şimşək çaxıb qalın tonla şeytani bir gülüş exolanacağını düşündüm aq sjskdkdkdkd. Hollivud beynimizi yeyib konkret. Niyə belə şeyləri mənfi obrazlarla bağdaşlaşdırırlar, anlam verə bilmirəm.
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
ön qeyd: eyni vasitələr istfadə olunmasa belə, dəriyə qulluq zamanı bu sıralamanı pozmamaq lazımdır. sıralama isə belədir:
1) üzü yumaq
2) maska istifadəsi
3) tonikləmə
4) serum
5) nəmləndirmə
6) göz çevrəsi baxımı
7) günəş kremi
1) Gündə 2 dəfə - səhər və axşam 1 dəqiqə ərzində üzü yumaq lazımdır. Səhər olmasa belə, ən azından axşam yuyulması məsləhətdir. Əgər rejim bəlli deyilsə, mütləq şəkildə yatmadan öncə yumaq gərəklidir. hazırda La Roche Posay Effaclar üz yuma geli
işlədirəm və çox məmnunam.Şəxsi istifadəmdən yola çıxaraq 400ml olan böyük boyu alınsa, ən azı 6-7 ay gedəcəyini deyə bilərəm. Üstəlik, mən çoxlu köpüklənməsini istəyirəm deyə bol istifadə edirəm. Oğlanlar üçün bunu da ayrıca deyim ki, üz dərisi, saç və saqqal üçün ayrı-ayrı şeylər istifadə edin. Yəni başı yuyanda saç şampunu ilə üzü, üz yuma jeli ilə saqqalı yumayın. duş alanda da bu qaydanı pozmayın. Həmçinin (bax: saqqal və ona qulluq qaydaları)
Yuduqdan sonra da üzü dəsmal ilə sürtərək qurulamayın. Sadəcə toxundurub çəkin. Mən əlavə olaraq, tam quruluq hiss etmək üçün ilıq temperaturda fen istifadə edirəm. əgər kimyəvi tərkibdə olmasını istəmirsinizsə, yves rocher üz təmizləmə geli
almaq olar. üstəlik, daha ucuzdur. 2) maska istifadəsi. kömür və ya qara nöqtələr üçün olan yapışqan maskalar heç də məsləhətli deyil. tərkibləri çox "güclü" maddələr olduğundan dəriyə zərər verə bilir. gil maskası
ən yaxşıdır. yapışqan deyil. sadəcə yayırsan və sonra durulayırsan. maska istifadəsində ən önəmli nüans odur ki, məhsulun üstündə göstərilən zamandan artıq saxlamayın. yəni 5 dəqiqə yazıbsa, 5 dəqiqə saxlayın. "bir az da qalsın, tam olsun" məntiqi ilə yanaşmaq lazım deyil. həmçinin bu və s. maskaları çox istifadə etmək olmaz. gil maskasını həftədə 1, ən yaxşı halda 2 dəfə istifadə etmək məsləhətdir.3) tonik istifadəsi. üz yaxşıca yuyulsa belə müəyyən dərəcədə kir və yağlılıq qala bilir. əslində, tonik özü elə bunun üçün lazımdır. hər yumadan sonra ilk olaraq tonik vurulmalıdır. dərinin yağdan dolayı parlaq görünməsi problemdirsə, matlaşdırıcı tonik yaxşıdır. bu, dərd deyilsə, adi tonik də olar. amma mütləq şəkildə tərkibində alkoqol olmamasına diqqət edin. məndəki yves rocher pudralı tonik
dir. bunun pudrasız olanı da var. vegandır, 98% bitki tərkiblidir və məsləhətdir. sebum ifrazını və yağlılığı balanslaşdırır. əgər tonikə pul vermək istəmirsinizsə, antiseptik də istifadə etmək olar. dermatoloq mənə gün boyu qarışıq tərkibli şeylər istifadə etmək əvəzinə bunu istifadə etməyimi tövsiyə eləmişdi. yəni yağlı dəridə gün ərzində yağlılıq, yersiz parlaqlıq olanda toniki yox, antiseptiki istənilən qədər istifadə etmək olar. qiyməti də çox ucuzdu üstəlik.4) serumlar daha tez hopur deyə kremlərdən öncə istifadə olunmalıdır. məndə bir ara dəri rəngində disbalans və bir az da solğunluq vardı deyə istifadə etməyə başlamışdım. düzü, purest solutions o qədər də məsləhətli marka deyil, ancaq aydınlatıcı serum
ları yaxşıdır. dəri cansız və solğun durmasın, yağdan dolayı deyil də, özündən yaranan bir parlaqlıqda olmalısını istədiyim üçün almışdım. açığı, pis deyə bilmərəm, ancaq daha yaxşıları da var. əsas odur serumları tonikdən sonra, nəmləndirici kremdən öncə vurun. sırf bu serumun istifadəsində ən önəmli nüans odur ki, istifadədən dərhal sonra yox, 20 dəqiqə keçəndən sonra nəmləndirici vurmaq lazımdır. 5) nəmləndirmə. nəmləndirici olaraq 2 ayrı şey istifadə edirəm, ikisi də la roche posay'dandı. biri duo+m
, digəri də k+ kremidir. "duo+m"-i qara nöqtələr və sivilcə yerlərinin ləkələrini aparsın deyə almışdım. sivilcə ləkələrinə qarşı güclü təsirə malik olduğunu deyə bilmərəm. çünki partladandan sonra əvvəl hansı tezliklə itirdisə ləkələr, indi də həmin tezliklə itirlər. ancaq qara nöqtələri əməlli-başlı aparıb. sadəcə çox-çox yaxından baxanda görə bilirəm, o da, məncə, normaldır o qədər olması. "k+" kremini də matlaşdırma və sebum, yağ ifrazını azaltması üçün almışdım. ortalamanın üstündə bir iş görür. duo+m bitəndə dəyişəcəm yəqin ki, amma k+ qalacaq. ikisi də krem vurmamısanmış kimi hiss verir, tez hopur və dərini rahat hiss etdirir. müştəri xidmətlərinin dediyinə görə kremlərin ikisini də istifadə etmək olar, amma üst-üstə vurmaq məsləhət deyil. gecə duo+m, gündüz isə k+ istifadə etmək ən yaxşı metoddur ki, əsas olaraq gündüz yağlılıq olmasın. 6) göz çevrəsi qulluğu. ümumiyyətlə göz çevrəsi qəti şəkildə bütün bu yuxarıda yazdıqlarımdan ayrı tutulmalıdır. yəni nə üz yuma geli, nə tonik, nə də üz üçün olan serum, nəmləndiricilər vurulmamalıdır. "bəs nə ilə yumaq olar?" sualını mən də axtarırdım. la roche'un üz yuma gelinin tərkibini araşdıranda göz çevrəsinin təmizlənməsinə neqativ təsir etməyəcəyini gördüm. ona görə də onu işlətmək olar. ancaq digərlərini yox. əgər hazırki istifadə olunan vasitə uyğun deyilsə, sadəcə olaraq su ilə təmizləməkdən lazımdır. göz çevrəsi üçün ümumən krem istifadə etmək məsləhət görülmür. çalışın serum olsun. yuxusuzluqdan dolayı göz çevrəmdə tündləşməyə görə dermatone
dan almışdım. tərkibində kafein, retinol, kollagenlər və hyularik asid var. sözün düzü, heç vaxt olmamış kimi bütünlüklə o tündləşməni aparıb göz çevrəsini də üz dərimlə eyni tona salmasa da*
ki, mənim məqsədim budur
, çox önəmli ölçüdə azaldır. düzü, göz çevrəsi ilə üzz dərisinin eyni olduğu insan da azdır, o ayrı məsələ. tək pixyanı odur ki, istifadədə 1-2 gün ara verəndə o tündləşmə artır. yəni davamlı istifadə etmək lazımdır. 7) son olaraq da günəş kremi. yay-qış hər zaman günəş kremini istifadə etmək məsləhət görülür: yayda 50 , qışda da 30 spf. düzü, mən ancaq yazda havalar isinəndən payızda yağışlar başlayana qədər istifadə edirəm. amma əgər üz dərisinə retinol serumlar vurulursa, havadan asılı olmayaraq mütləq şəkildə günəş kremi istifadə etmək lazımdır. yağlı dəri yay günəşi ilə daha da çox parıldayır və dəhşət yağlanır. ona görə də seçəndə mütləq matlaşdırıcı təsir edənin almaq lazımdır. günəş kremi baxımından marka fərqi o qədər də önəmli deyil, əsas qorumasının yüksək olmasıdır. bioderma və la roche posay'ın bu tip günəş kremləri yaxşıdır, büdcə dostu olaraq da purest solutions'un matlaşdırıcı günəş kremini tərifləmişdilər.
belə. ümumən rutin budur. düzü, mənim dərim yağlı, duz-istiotlu, qızartma-bozartma yeməklərdən, cipsi, kola, şirniyyat kimi cır-cıplardan, ümumiyyətlə qeyri-sağlam qidalanmadan təsirlənib sivilcə, sızanaq çıxaran, rəng alıb, rəng verən, qırışlı və ləkəli dəri deyil. tək dərdim yağlanma və o yağlanmanın yaratdığı parlamadır. təbii qarışımlar, bitki, meyvə toxumu, yağı, qabığı və s bu kimi zadlarla əlləşəsi nə vaxtım, nə də enerjim yoxdur. 1-2 dəfə prob edib buraxmışam. mənə görə ən pratik və salamat yolu bu dediklərimdir və işimi də ortalamanın üstündə görürlər. əvvəlkinə baxanda çoox daha yaxşı hala gətiribdilər və mütəmadi kontaktda olduğum insanlar dərimin səliqəli olduğunu deyirlər. üz dərisinə çox da pul tökmək istəməyənlər üçün yves rocher, la roche posay və bioderma dermatolojik olaraq yoxlanılmış, təmiz tərkibli, məsləhətli markalardır. bundan aşağısına düşmək o qədər də məsləhət deyil. büdcə yetəri qədər varsa da, institut esthederm, vichy, mourad, khiels alın.
son qeyd: sözlükdə olub bunu oxuyacaq olanlardan dəriyə qulluq rutini və marka seçimində kömək elədiyinə görə mariaya və əcaib-əcaib qarışım və vasitələr önərmələrinə görə də linda cadellə təşəkkürlər.
üzv ol