siqareti tərgitmək

əjdaha lazımdı izlə dostlar   mən   googlla
siqareti tərgitmək üçün başına qəfəs taxan türk - siqaretə nifrət edilən anlar - siqaret - umbaylama - siqaret çəkmək səbəbləri - beyin - keçən ayın ən bəyənilənləri - öyrənilmiş çarəsizlik - özgüvəni artıran şeylər
dostlarının yazdıqları:

1. "siqareti buraxmaq çox asandı, men yüzlerce defe buraxmışam" mark twain

(baxma: siqaret buraxılmaz ara veriler)

5. tək səbəbdən buraxmaq məntiqlidir oda siqaret olmayan anlarda yaşanan əzab yaşanmasın deyə. yoxsa sağlıqmış uzun ömürmüş boş şeylərdi.

13. vay anasını. mən elə bilirdim sadəcə məndədir ama hamı buraxıbmış bu dönəm niyəsə. son dekabr ayında bir təzyiq problemi yaşadım ondan sonra siqaret və içki getmir qaqa. xüsusəndə bu mart ayından sonra daha da artıb. hamıda varsa bu problem, görəsən fəsil dəyişməsi falanmıdır səbəbi anlamadım.
slim siqaret çəkənlərə deyirdim necə çəkirsiz bunu, indi özüm slim çəkirəm, üstəlik qısa slim və üstəlik onuda yarıda söndürürəm. günə bir siqaret çəkirəm oda yarımçıq qısa slim a kişi?
ama siqareti buraxmanın göt edən mərhələləridə var, məsələn indi heçnə yeyə&içə bilmirəm, nə yesəm içsəm ürəyim bulanır, əsasda içkilər; çay, kofe, meyvə suyu, spirti içkilər. heçnə içə bilmirəm. yeməkdə həmçinin baş ağrısı verir, təzyiq düşür qalxır.

xülasə, deyirlə ki siqareti buraxmaq psixoloji işidir, psixoloji olaraq buraxdınsa tamamdır, ama yox, hazırda psixolojik olaraq buraxmışam ama fizyolojik olaraq cırılıram, bədən istəmir, ama digər qidalarıda istəmir.

not: siqaret buraxma mərhələsindəki insanların yanında siqaret çəkib "ala nə buraxmağee, sabahdan başlayacan əmməyə" deyib məzələnənlər var ha, amlarına koyayım onların, çok ayıp ediyorlar.

18. qaqa, mənim ev yoldaşım var, biraz rahatsız uşaqdı, nəysə, adam siqareti sağlamlığa zərərdi deyə buraxdı iki həftə əvvəl, ota başladı blət. iki həftədi durquza bilmirik otun üstündən bunu, deyir siqareti buraxmağın yolunu tapmışam. duman ehtiyacını otla ödəyirsən.
nəysə, digər ev yoldaşım və mən də siqareti buraxıb ona qoşulduq, hayat indi daha az qəribədi. * r.i.p babnik

49. bugün bir aylıq tərgitməmi 10 km velik gəzisindən sonra ştuçni ilə qeyd etdiyim şeysi.

hamısını göstər