1. yuxu əsnasında danışmaq, mırıldanmaq, qışqırmaq kimi qeyri-ixtiyari davranışlara verilən addı. səbəbi nevrolojidi təbii ki. aşırı olduğu zaman yuxu pozuntularına daxil edilir. ilk yerdə gəlir: rem* rapid eye movement yuxusu davranış pozuntusu(rdp). bunun daha ağırı isə yuxuda qorxmalar, qışqırmalar, təpikləmələr və s. gördüyü yuxuya realda verdiyi kəskin reaksiyalardı. rdp xəstələri də eynilə yuxudakı reaksiyaları mırıldanmaqla, aydın olmayan danışıqlarnan büruzə verir və bunun bir başqa forması da yuxuda gəzmək və yuxuda yemək yeməkdir. bildiyiniz adam əməlli başlı yemək zad yeyir amma gözləri bağlı. buna ns-red deyirlər qısaca.
uşaq vaxtı daha çox olur. bəzi alimlər bunu beyinin inkişafıynan əlqələndirirlər. əslində insan öyrənməni yuxu müddətində reallaşdırır, beyin daha relaksdır və analizlərə açıqdır. gün ərzində əldə edilən məlumatları rahatca filterdən keçirdir. bu səbəbdən də * bəzi hallarda sayıqlama formasında özün göstərir.
amma hərşeyin artığı zərərdir deyibən, sayıqlamalar da çoxalanda artıq psixoloji narahatçılıqdan xəbər verir. ən başında stress dayanır.
yatmazdan əvvəl yemək yemək də narahat yatmağa və dolayısı ilə sayıqlamalara səbəb ola bilir.

məncə aramızda yuxusunda riyazi məsələlərin, tənliklərin cavabını tapan tək mən deyiləm* swh . çox gözəl bir duyğudu, insan yuxudan superman kimi oyanır lap.

hərşey bir yana, yuxuda ağlamsınaraq sayıqlayan adama dözə bilmirəm. ürəyim ağrayır. çox çətin bir andır mənimçün. həmin insanın gün ərzində keçirtdiyi çətinlikləri, ürəyinə atıb da deyə bilmədiyi sözləri, yaşadığı acizlikləri anlaya bilirsən. oyaq ikən onu incidən şeylərə qarşı gücsüzlüyünü yuxusunda da yaşadığını və oyaqikən içində keçirtdiyi üsyanı yuxuluykən ixtiyarsız olaraq çölə vurmağı.. və nə sənin nə də onun bu vəziyyətdə edə biləcəyin heçnəyin olmaması...
yoldaşlar, nənəmin dediyi sizin də qulağınıza sırqa, göbəyinizə pirsinq olsun "ürəyində söz saxlama, yoxsa tez qocalarsan bala"* swh . nətəhər edirsiz edin amma çalışın stressdən uzaq olasız. özünütənqid psixiki sağlamlığın göstəricisidir. bundan qorxmayın. amma hansısa götvərənlərin sizi haqsız yerə tənqid etməsinə yol verməyin. yoxsa kravata şıllaq ata-ata qalarsız.
day bəsdi, yoxsa yuxuda shrink deyə sayıqlayarsız* swh .
di arrividerci!