motivasiya dəstəyi
#sağlamlıquşağlar salam.
əslində bunu bura yazacağımı heç düşünməzdim. çünki, özüm öhdəsindən zamanla gələrəm deyə düşünürdüm ama olmur, çətin olur.
mənim motivasiya problemim var. uzun zamanlıq çöküntüdən sonra ayağa qalxmağa çalışdığım dönəmdəyəm lakin, bəzi başqa problemlərdən (sağlamlıq, iş) dolayı motivasiyam düşə bilir. hərdən elə şey olur ki, o şey məni qıra bilir və ona görəmən gecə oyaq qalıram. bu da uzun müddətli olaraq yuxux rejimimi pozur. yuxu rejimi pozulanda da sanki hər şeyi yenidən başlamalı oluram.
yaxın dost istəmirəm özümə. çünki, bir neçə ay öncə ən yaxınımdan zərbəni yemişəm. yəni onsuzda asosyal biri olaraq daha da asosyallaşmışam.
ehiyacım olan şey birinin mənə hər gün müəyyən saatlarda motivasiya verməsi, özlü sözlər yazması, məni qaza gətrməsidir. bir də, mən demotive olduğumu hiss edəndə ona yazım və məni sakitləşdirsin.
xidmət ödənişli olacaq.
yardımçı olmaq istəyənlər zəhmət olmasa ya burdan ya özəldən yazardı.
psixoloq deməyin , çünki, psixoloqa getmişəm. və psixoloqa mənə yaşam koçluğu eləməyi üçün verəcək pulum da yoxdur. bu çox böyük məbləğdir, qarşılaya bilmərəm. lakindaha kiçik məbləğlərlə kkömək etmək istəyənlər varsa bildirsin zəhmət olmasa.
çoxsağolun.
3. adam problemini gəlir danışır, hislərini bölüşür, biz gəlib umbaylayırıq. əvvəldən belə idik, ya sonradan oldu?
mariya kürüsü @75469
5. Dostum bir yaxınımda da belə bir problem var idi. D vitamini əksikliyindən qaynaqlana bilər. Biraz bahadı amma kaju var e çərəz yer fındığına da oxşayır biraz ondan ye hər gün biraz ovucun ortasına sığacaq qədər. Bir də çalış çox günə çıx. (Təbii ki həkimə getmək də öz yerində)
Kafkanın playboy jurnalları @75471
7. hekayeni bilmesem de men de maddi menevi fiziki psixoloji olaraq birazca cokduyumu hiss etdiyim illerden cixmisam, bu sebebden de halden anlarim ^^
bu il dedim pandemiyada dincelib ozume gelerem amma onda da tenbellesdim lap da motivasiyam dusdum
ona gore motivasiya haqqinda nese bilmeyecem, amma oxumaq ve ya etmek istediyin isin eynisini eden insanlarla grup ya da partner seklinde islemek effektli olur. onda daha mesuliyyetli hiss edir insan, istemese de disiplinli olur
dost fason demirem, sadece study group meqsedli.
bir de vitamin kimi faktorlari kicimseme :D yuxu olsun, yemek olsun, biolojik, sosial ve s ve s. faktorlar hamisi bir butundur. biri yanlis gedende insan bedeni bir sekilde siqnal gonderir
9. @75476 hahah eynisi. amma heyatda aldigim derslerden biri budur ki, hemise motivasiyali olmaq olmur insanin qelbinde hemise pozitiv dusunen kepenekler olmur, olmayacaq.
buna gore qaranliqda da yerimeye davam etmek lazimdir.
yene de demaqoji etmek istemirem, qerariniza saygiliyam. sadece fikrimi dedim -*
umarim yaxsi bir mentor taparsiniz
11. ilk dəfədi belə istək görürəm.həqiqətən ehtiyacıvız olanın bu olduğuna inanırsızsa, ümid edirəm belə bir insan taparsız.ama fikrimi demək istəyirəm ki, əvvəla həmişəlik belə yaşayası deyilsiz ki- motivasiya verən cümlələrin ümidinə.ikincisi də, siz nə qədər inansazda ki, psixoloji vəziyyətiviz yaşadıqlarıvıza bağlıdı, mən deyərdim ki əksinə.motivasiya dediyiviz şey dopamindi.əgər sağlamlıq problemivizə görə hazırda hansısa depressiv əks-təsirli dərmanlar qəbul etmirsizsə, onda həyat tərzi dəyişiklikləriylə bu problemi həll edə bilərsiz.əsas açar idman eləmək məsləhəti verə bilərəm.bu həm qeyd etdiyiviz yuxu problemivizə köməklik edəcək, həm də motivasiyanı gözləmədiyiviz dərəcədə artıracaq.əgər həqiqətən vəziyyətdən çıxmaq istəyirsizsə köklü dəyişikliklər və həll yolları axtarışında olun məncə
daayrı @75488
13. Hərəkət!. Sənin vəziyətində eyniylə mənəm. Ani halda xoşbəxt ikən bir anda çox sad biri ola bilirəm. İlk addım. Məsələ budu. Deməli axşam boş vaxt tapan kimi qulağına qulaqcıq taxırsan çıxırsan gəzintiyə. Musiqi seçimin istiyirsən sad olsun istiyirsən mad. Fərqi yoxdur. Önəmli olan çölə çıxmağındır. Mən də əslində passiv insanam amma ilk başda özümü buna məcbur elədim. Gəzdikcə daha çox ayınlanacaqsan. Aydınlandıqca əsas məqsədinin nə olduğunj tapacaqsan. Əmin ol 100% bəhrəsini görəcən. Uğurlar olsun. Bunun üçün ödəniş filan da boş şeydi. Unutma səni sadəcə sən xilas edə bilərsən.
çölümdəkidəli @75490
15. yazırsan "yenidən başlamalı oluram". Bunun nəyi pisdir ki? Əsas odur, gördün istədiyin şeylə məşğul olmursan, dayan və yenidən istədiyin şeyə başla. Təbii ki, bir müddət sonra yenə diqqətin yayınacaq, özünü başqa şey edən yerdə tutacaqsan. Ancaq sadəcə yenidən başla. Buna pis bir şey kimi baxma.
qatiq qaradi blet @75494
03.04.2021 mesaj izlə Googlla