çəki azlığı problemi

1. kişi kimi yemək yeməyi öyrən.

3. @81074 görünən odur ki, sən heç kişi ola bilməmisən qaldı ki kişi kimi yemək lol
həqiqətən də günümüz dünyasında kişi olmaq çətindi

4. @81073 salak mısın, cemile?

5. @81076 çok özür dilerim, hanımım

7. @81075 məsləhət verdim, deyəsən beynindəki duman yazılanı anlamaqda sənə mane olur.

8. @81073 kişi kimi necə yeyirlər aq

Heyif @burada-sizin-reklamınız-ola-bilərdi qız kimi, mən də trans kimi yeyirik deyə kökəlmirik. (baxma: sikim içini)

9. @81081 no problem. mən də eləydim, incə görünmək istəyən qızlar kimi az yeyirdim. sonra özümü məcbur elədim və kilomu artırdım.

10. @81082 adam onu yazıb onsuz. Çox yeməklə deyil. Wtf

11. @81083 nə qədər artırıb? bu vacib sualdı. çünki bir gün iki gün artıq yeməklə kilo almaq olmur. günlük hamımız müəyyən qədər enerji sərf edirik və çalışmalıyıq ki bunun üzərində kalori qəbul edək ki kilo alaq.
əgər həqiqətən də disiplinli şəkildə 2 ay yeməyinə diqqət yetiribsə və kökəlməyibsə o zaman hormonlarını qan analizi verərək yoxlatmalıdı.

12. Biraz gönüqalın ol. Qidalanmaqla əlaqəsi yoxdur, fikir çəkmək insanı çürüdür. (baxma: Ot yeyib kökələn heyvan)

14. huseeeyin tam zamaninda

16. UNİ imtahanlarına hazırlaşan vaxt mən də bu problemdən əziyyət çəkirdim amma məlumatsızlıg və depresiya səbəb idi məndə.

Zazozanın sözünə qüvvət:

Sənin bu sualının bir dənə sadə cavabı var o da budur ki - Çəkini artırmağın üçün günlük sərf etdiyin kalori miqdarından artıg YEMƏLİSƏN. Artırmagla duzelmir deyirsen. Sən nə qədər artırmısan və bunu nə qədər davam etmisən ona bax. Yüz fayiz arıg oldugun üçün bir az yeyən kimi deyirsən artırdım. Dediyim kimi artır və davam et. Kalori hesablamağı netdən öyrənə bilərsən.
İkincisi yediklərinin qarına vurmaması üçün az da olsa idman etməlisən. Bu həm də səni iştaha gətirəcək. Mənim məsləhətim idman zalına get.

Bunları davamlı olaraq 1-2 ay düz əməlli et ciddi şəkildə artım görməsən diyetologa falan gedə bilərsən. Zatən onlar sənə bundan artıg bir şey deməyəcək ilk başda.

17. Salam. Əgər normal qidalandığın halda çəkin artmırsa, artıb-azalırsa və ya mütəmadi azalaraq gedirsə yibbi yoxlanmalısan. Ola bilsin qurd-parazit tipi xəstəliyin var. Bunlardan əlavə mədə-bağırsaqda həzm traktının funksiyasını korlayan sovrulma problemləri (birbaşa ya da dolayı) da qidaların tərkibinin qana keçməmiş həzmə getməyinə səbəb ola bilir. Bundsn əlavə hormon mübadiləsində disbalans olanda (adətən tiroidin müxtəlif səbəblərdən iş sürəti artdıqda birbaşa yaxud süni hipertiroidi və buna bağlı tirotoksikoz tablosu) da çəki almır insan. Bunlar yüngül problemlərdi, altda yatan səbəblər təyin olunanda uyğun rejim və müalicə ilə aradan qaldırıla bilir. Təhlükəli o halda ola bilər ki, özün də bilmədən uzunmüddətli ağır xəstəlik gedər bədənində və gizli kəskin iltihabi proses (məsələn vərəm, hansısa avtoimmun xəstəlik, revmatik problem, yaxud xroniki və ağır başqa qan xəstəliyi) çəki azlığına səbəb ola bilər. Bu səni qorxutmasın, adətən çəki problemlərinin səbəbi günümüzdə düzgün və sağlam qidalanmama, yetərli miqdarda vitamin, mineral ehtiva edən qidalarla bəslənməmək olur. Ən yaxşısı həkimə get, şikayətlərivi dilə gətir. Ancaq özün də fikir ver gör paralel başqa nə simptom ya şikayətin var. Çünki insan bir də görürsən bədənindəki problemə öyrəşir, önəmsəmir və əslində bundan ciddi problemlər yaranır. İştahan azdısa, səhər yemək yeyə bilmirsənsə səbəblərini tapıb aradan qaldırmaq lazımdı. Bu arada kişi kimi yemək nədi naxuy? Sikiylə yeyir yəqin onu yazan. Özünü ərəbistan çöllərində dəvə sikirmiş kimi xəyal edir deyəsən. Yoxsa, kişi olmağı ya siki olmağı üstünlük saymağın başqa izahı ola bilməz. Yəüin onlar tərəfdə doğulan qız uşaqlarını öldürürlər hətta hələ də. :d