tənbəllik

28 yazar | 42 başlıq | 69 entry
yenilə | gündəm

#son entrylər 69 yeni entry

bir ölkənin geridə qalmışlığını görmə yolları 10 çay vs qəhvə 8 rihanna 6 gecəyə bir mahnı paylaş   bir ölkənin geridə qalmışlığını görmə yolları 9 düşün ki o bunu oxuyur   citizen kane   mikope   can deger   the half   elraenn   erkcan özcan | elm   alfa zulu   georgi vanyan   smells like teen spirit   13 tzameti | kino   intihar edəcək adama məsləhətlər   kerem aktürkoğlu   yazarların favorit serialları   taksi sürücüsü ilə yaşanan dialoqlar   təkcə mənmi edirəm deyə düşünülən şeylər 4 jorginho   içki içərkən dinlənəcək mahnılar   əmrah musayev   fariz 3 yazarların eyni doğum gününü paylaşdıqları məşhurlar və əlamətdar hadisələr 3 ən bərbad youtube kanalları 2 tural abbaslı 2 bozbash pictures   maraqlı hadisələr   resident evil: welcome to raccoon city | kino   zəhər tuluğu | kino 3 qrip   sözaltı günlük 2 qasim   qəhvə 2 ad usum delphini   bir qızın tükəzban olduğunu anlama yolları 2 yeni il ab-havalı film və serial bölümləri | kino   eyni anda 4 qadınla münasibətdə olmağa icazə verildiyi üçün islam dininə sitayiş edən kişi obrazı 3 mercedes vision avtr   23 noyabr 2021 əli məlikovun bullinqə məruz qalması haqda postu 2 sözaltı sözlük   səxavət məmməd   evləniləcək insan modeli 4 qəbir daşına yazılacaq sözlər 3 yazarların baxdığı seriallar 2 çay vs qəhvə 8 yeah yeah yeahs   yazarların kirli zövqləri   hüseyn dərya vs elşad xose   çəyirtkə   170 hz | kino   sevgili   la campanella   yazarların fobiyaları   bu an ölünsə deyiləcək söz 4 səninlə olmur sənsiz də olmur   yalnızlıq   makedoniyalı isgəndər   iki qusar   hoqqa   muza 2 ağciyər xərçəngi   tələbələrə verilən mənasız suallar 3 insanın içindəki dərin boşluq 2 davamlı masturbasiya edənlərə məsləhətlər 3 qiyas ibrahimov   rihanna 6 şereşevski-terner sindromu   qışda ən çox sevilən meyvələr 3 kenquru söz   alabama   yazarların 2021-ci il spotify xülasələri 2 rüstəm ismayılbəyli   söylə yadındamı   güldürən dialoqlar   azərbaycan polisi 2









link məsləhətxana link yeni başlıq aç link mənimkilər

tənbəllik

#sağlamlıq

Salam mən çox tənbəl bir insanam məqsədlərim var gözəl xəyallarım var ancaq həddindən artıq tənbələm həyatım da baş verən birçox probləm də bununla bağlıdır məni çox narahat edir ancaq düzəldə bilmirəm yuxu rejimim qidalanmağım günlük rutinim hamısı bir birinə girib nə məsləhət görürsünüz?


sonra > < əvvəl  

avatar

1. Özümdən daha boşuna yaşayan başqa biri yoxdu çevrəm də kitab oxumağa belə ərinirəm ancaq dəyişmək istəyirəm

gizli @81138
1 əjdaha   umbay  

avatar

2. salam. mən də çox tənbəl insan idim. karantin tənbəlləşdirmişdi. indi qəbula hazırlaşıram deyə, məcbur bu tənbəlliyin başını buraxmışam.

deməli, neynirsən. səhər 6-ya budilnikivə ən sevdiyin mahnını qoşursan (təbii ki, dinamik xd) sonra qalxırsaan, başlayırsan işini görürsən. dinamik saxla özünü.

gizli @81139
əjdaha   7 umbay  

avatar

3. Salam, ilk olaraq gərək öz orqanizmini tanıyasan. Hansı saatlarda daha produktiv, hansı saatlarda passiv olursan ilk olaraq bunları araşdır. Yuxu rejiminə gəldikdə isə gec saatlara qədər qalma, max. saat 12 də, hətta 11 də yat. tez yatıp tez durmaq daha yaxşıdı həmişə.
sosial şəbəkələrdə vaxt keçirmə deməyəcəm, onun üçün yüksək iradən ola gərək(mən də əməl eləmirəm).
Qidalanma rejimi üçün onu deyim ki ən vacibi səhər yeməyidir. Ümumiyyətlə fast foodu, abur-cuburu azalt, bir müddət yeməyəndə sonra heç istəmirsən də. Bol su iç.
Son olaraq da, məqsədini düşün hər zaman. İnsan nə qədər çox xəyalları barədə fikirləşsə bir o qədər yaxınlaşar o xəyala.
Uğurlar sənə

Sirius @81153
2 əjdaha   umbay  

avatar

4. Salam. Xəstəliyin falan yoxdusa, psixolojik ya nevrolojik gərginlik altında deyilsənsə onu dərk elə ki adi təmbəlliyi ona qarşı vuruşmadıqca aşa bilməyəcəksən. Motivə edəcək səbəblərin yoxdusa başqa məsələ, bəlkə də var ancaq sənə yoxmuş kimi gəlir. Ancaq bu cür problemlərin üstünə getməsən aşmaq olmur. Bir də ki çoxlu maye qəbul elə, idman eləməyə çalış. Bu ikisi həm bədəni gümrahlaşdırır, həm gərginliyi götürür psixoloji olaraq. Bir müddət ən azından bitki tərkibli, meyvəylə falan qidalanmağa çalış. Özüvə sorğu-sual elə ki nə istəyirsən həyatda. Məqsəd seç, ona uyğun addımlar atmağa başla. Əmin ol ardı gələcək.

ərəfdəqalmışmiqrant @81156
2 əjdaha   umbay  

avatar

6. @81164 səsli güldüm aq xddd

Derek @81165
1 əjdaha   umbay  

avatar

7. boyuk xeyallarim var dediyinde nedense mukemmelliyetci oldugun ucun bele oldugunu dusundum. gozleyirsen ki hamisi bir yerde qaydasina dusecek, amma ele olmur teessuf. kicik de olsa bir yerden basla, yuxun pisdir eybi yox qidani duzelt. 2 saat oxumalisan, eybi yox bu gun 10 deqiqe oxu.
ele yavas yavas baslasaq hamisindan daha gozel olar mence

haillucifer @81166
1 əjdaha   umbay  

sən də yaz