diqqet eskikliyi, unutqanliq ve s.

1. adhd nın simptomlarına oxşayır. Belə bunlarla əlaqəli tək çarə d3 vitamini və b12 vitamini tövsiyyə olunur. Məsləhətti analizə girib qan dəyərlərinə baxdırmaq ancaq analiz yeri yoxdursa aşağı dozada bu vitaminləri alıb atabilərsən. Mən bir müddət hər ikisini bu simptomlara görə istifadə etsəmdə çox ciddi fərq hissetmədim. ama azda olsa fərq var idi.

2. Welcome to the club. Az ehtimal, amma zazozanin dediyi kimi d vitaminini yoxlatdirmagda, azdirsa qebul etmekde fayda ola bileceyini dusunurem men de. Cox adamda az olur. Analizsiz meslehet gormurem amma. Bir de eger coxdursa ekran qarsisinda kecirilen vaxti azaltmag, maraglandiran, heyecanlandiran neler ise varsa onlara fokuslanmaq, prioritetleri mueyyenlesdirmek, yeni o vecsiz oldugun isler heqiqeten de vacibdirmi?

Daha substantial bir sey deye bilmirem, unfortunately

3. Gündüz yuxulama, panik ataka, qorxu kimi əlavə simptomlar da var?

4. @82386 eslinde hekime getmeye bele vaxt tapmiram. Sabah calisacam gedim. Tesekkur edirem

5. @82392 yox, calisiram yatmayim. Belke de adi yuxu rejimi pozuntusudu. O biriler donem donem olur, meselen zeng gelende asiri heyecan olurdu.

6. İşləri bölə bilərsən məsələn. Atıram 5 iş varsa bu günlük 1 ni gör. Bəzən məndə də olur tonla iş və mən heç birini edə bilmirəm ani tormoz yaranır. Günlük görə biləcəyin qədər iş gör və ya dərs çalış və s.
Və məncə idmanla məşğul ol ya da yürüyüşə çıx.

7. @82394 stresə bağlıdı böyük ehtimal. Amma keçməsə müayinə lazımdı ətraflı. Mən də bu simptomlarla üç ay əvvəl həkimə getdim, antidepressant verib göndərdi. Qismən keçsə də unutqanlıq, konsantrasiya pozuntusu və s. Davam edir. Bəlkə də konkret səbəbi bu deyil.

8. Sag olun. Amma dedikleriniz ise yarayacaq kimi durmur. Sinamisam. Tek care hekim ve vitamindi deyesen. Dunen isden cixandan sonra yadima dusdu ki qulaqcigimi unutmusam, qayitmadim. Bu gun de evden qovluq axtariram, deyirler getirmemisen. Hirsimden aglayib neticeye geldim ki seher ilk is xestexanaya getmeliyem(