anxiety
#sağlamlıqortalama ayda bir dəfə 2-3 gün çəkən anxiety krizlərim olur. normaldan kənara çıxdığa inanıram. hər kəsin narahat, stresli olduğu günlər olur. amma mən o dərəcə anxious oluram ki, evdən çıxa bilmirəm məsələn. heç bir iş də görə bilmirəm. tələbə vaxtı dərsə getməmək qb ilə nəticələnirdi. indi isə işə getməli idim amma gedə bilmədim. necə açıqlayacağımı da bilmirəm. bir sözlə yaşadığım stres günlük həyatıma çox təsir edir. həm də ortada çox da dramatik bir səbəb yoxkən. problemləri müqayisə etməyi də sevmirəm amma kənardan görünən halı budur yəni. dərindən nəfəs almaq, duş qəbul etmək, ev yığışdırmaq, sevimli filminə baxmaq ya sevdiyin nəyisə yemək bunların heç biri həmin an anxietyimi azaltmır. heç yuxuya da gedə bilmirəm. hər ayın 2-3 gününü belə keçirməyə məhkum olmuşam bir sözlə. faydalı məsləhəti olan varsa acgözlüklə qəbul edərəm
1. Veriləcək və dinləməli olacağın ən yaxşı məsləhət o olar ki, psixoloqa gedəsən.
Bertrand Zobrist @86238
2. meslehet ola bilecek nese texmini komek ola bileceyi dusunulen kecici olan seyler olacaq agrinin sebebine baxmadan agri kesici atmaq kecisdirmek kimi bele demek olar herkes ferqlidi evvelden indiye qeder yasayisi muhiti basqa seyler ferqli olur deye onun neticesinde de psixologi veziyyeti ve problem sayilan seylerin sebebi ucun seni tanimaq senle danismaq lazimdi ki niye bele olur ele bir sey demek olar yoxsa cox umumi olur mence yada psixoloji destek almaq bunun ucunde biraz vaxt lazimdi yaranan her hansi hiss ucunde axtarmaq lazimdi ozunde niye bele hiss edirem deye bu kimi seylerin cavabi ozundedi her vaxt ozune sual vere bilersen sonrada bunun ucun indi ne ede bilerem deye ona baxarsan
Jklnm @86240
01.12.2022 mesaj izlə Googlla