D vitaminim əskikliyi
#digərD vitamini əskikliyim var, vitamin alarkən nəyə diqqət etməliyəm?
Həkim hiss edirəmki özü firmadan faiz alsın deyə yönləndirmə edir. İstəyirəm daha düzgün qaydada seçim edim.
1. həkimin hansını önərir?
desol, depovit, solgar, orzax ocean yaxşı firmalardır. bizzat lab analizlərini aparmışam :d sadəcə IU neçədir ona diqqət et, 1000IU olanlarda miqdar çox olur.
20 gün filan magnesium içib sonra gündəlik d vitamini içsən təsirini görəcəksən.
2. Miqdar 50.000 daha çox olmur?
Depoviti 2 ay içdim 9 idi 20 oldu. Təcrübəylə sabit bir rəy.
Fol turşusu, magnezyum, kalsiyum hamısı normadadır halbu ki.
)30-dan çox gözləyirdim, deyəsən xd(
4. D3 novunu tercih et ve sabahlari atmaga calis.
bir de basqa seyler icirsense, d vitamini ile uygunlugunu yoxla. misal ucun, adeten, b 12 ile d vitaminin birlikde qebulu tovsiyye edilmir.
20.01.2025 cins: kişi
mesaj izlə Googlla