bugün məsləhət təsadüfi
sözaltı sözlük
postlar Yoxlama mesaj

10 yazar | 15 başlıq | 22 entry
yenilə | gündəm

son entrylər 22 yeni entry
#zirzəmi 2 yeni entry
#sözaltı wiki (3238)


sözaltı kurtlar vadisi | kino demis roussos american party modigliani ad günündə yalnız qalmaq sözaltı fotoqrafiya mülki müdafiə | elm aşura yazarların həyat prinsipləri yolka albina pyaksheva maskalanmış depresssiya çiqan həyatdan bir anda soyudan şeylər köhnə yazarlar zəngəzur dəhlizi mac emel mathlouthi çənə podcast yazarların yaşadığı varoluşsal sancılar pişik serial experiments lain didula duş alarkən mahnı dinləmək yazarların 17 yaşlarındakı hallarına deyəcəkləri xroniki stress introvertlik gecə terroru çiqan maskalanmış depresssiya








qış depressiyası



facebook twitter əjdaha lazımdı izlə dostlar   mən   googlla
sözaltı sözlük
başlıqdakı ən bəyənilən yazılar:

+14 əjdaha

1. Payızın sonlarında başlayan və qış aylarında daha da artan bu depressiyanın xüsusiyyətləri;
-istəksizlik, ümidsizlik
-yorğunluq, halsızlıq
-özünəinamın azalması
-yuxu rejiminin pozulması
-‘həyat boşdu’ hissi
Ortaya çıxma səbəbləri müxtəlif ola bilər. Bunlardan bəziləri:
*genetik faktorlar
*gün işığına az məruz qalmaq
*şəxsin qış aylarında yaratdığı real olmayan düşüncələr(yeni ildən gözləntilər)

Bununla necə başa çıxmaq olar?
•gün işığı almaq
•yuxu rejiminə riayət etmək
•sosial çevrə ilə ünsiyyətdə olmaq
•idman, hərəkət
•kiçik hədəflər
•günlük alışqanlıqları pozmaq və yeniliklər

+1 əjdaha

2. Əsasən həftə sonları içkinin təsiri ilə yatıb qalmaqla nəticələnir çox zaman.



hamısını göstər

qış depressiyası