yuxu problemi
#sağlamlıqyuxu görməmək üçün nə edə bilərəm? tarantino ya gaspar noe filmləri kimi yuxularım olur. çox vaxt yarımçıq oyanıb gecə xəstə kimi səhərin açılmasını gözləyirəm, ya da oyanmıram amma bütün günümə təsir edir. internetdə araşdırdım qorxu duası zad çıxdı, mən də inancsız adamam :d yuxu saatımı azaltdım onda da yorğun oluram. meditasiya zad da təsir eləmir. bir məsləhət verin mən biçarəyə.
1. azerbaycanca axtaranda bes bilmirdin ele olacaq?! ahahah
How can you stop yourself from dreaming?
Preventing vivid dreams
Aim to fall asleep and wake up at the same time every day.
Exercise for 20–30 minutes per day but not right before going to bed.
Avoid using caffeine and nicotine immediately before bed.
Relax before bed, such as by taking a warm bath or reading.
5. cox klise seslenecek amma belke beynini mesgul eden nelerse var, gorduyun yuxularla elaqeli dusunceler olur gun erzinde? yatmazdan evvel baxdigin, oxudugun seyler de tesir ede biler. gorduyun yuxulari analiz etmeye calis, ayiq vaxtdaki dusunceler ve tecrubelerle bir elaqesi olmalidi.
thats what she said @72805
6. Otağın istilik dərəcəsinin bir də rütubətin təsiri var, otağı dəyişsən düzələr yəqinki. Əvvəllər mənim də başıma çox gəlirdi otağı dəyişəndən sonra düzəldi. Amma mən daha çox dabbe tərzi kinolar görürdüm, yuxumuzda bir pulp fiction görmək qismət olmadı bizə :(
Theeyeschico @72806
7. Çətin də olsa; telefonu, komputeri və s. Bir kənara qoy yatmağa hazırlaşmazdan bir neçə saat əvvəl.
Kitab oxu və ya idman elə yüngülvari yaxud ayrı şey
postun sahibi
9. @72805 yo zatən elədi, gündəlik düşüncələrim amma thriller kimidi yuxular. Dünən fikirləşirdim ki, tam dənizin qırağında oturub mahnı dinləməlik havadı, bu gecə yuxumda dənizdə boğulurdum.
@72807 idmanla kitab gündəlik rejmimdə var, amma kompla teldən uzaqlaşmaq alınmayacaq dərsə görə :(
@72806 otaq məsələsini yoxlamağa çalışaram, çox sağ ol
10. depressed people tend to dream more. In fact, one study found that people who are depressed can dream up to three times more than people who are not depressed. Why is this? Dreams can help us regulate our emotions and process negative ones, and because depressed people often struggle with both, dreaming more frequently may be a way to deal with these negative emotions.
you are depressed as fuck, babe
11. yuxu gormemek yazmisan.
sehv oxuyub yatmaq problemin var sanmisam xdcfevrg
yuxular adeten gundelik heyatdan suuraltinin yansilamalari olur. yeni heyatini stressden qorusan duzeler deye dusunurem.
ve mence yuxu gormek gozel seydir. men tam tersine hec yuxu gormurem. berbad haldir
14.01.2021 mesaj izlə Googlla