2. Ətrafın necədi? Səni dəstəkləyən, fikirlərinə hörmətlə yanaşan ya əksi?
Özündə dəyişmək istədiyin xüsusiyyətlər var mı? Xarici görünüşünü bəyənirsən mi?
Sərhədlərin var mı?
Bu suallara cavab verməlisən özündə ilk öncə
Başqa da düzgün oturma, yerimə, insanlarla danışanda utanmamaq, hədəflərinin olması deyə bilərəm
3. Kitab oxumağı sevirsizsə psikonet yayın evinin hayatı yeniden keşfedin kitabını alın oxuyun. Dediyiniz olumsuz şemalara uyğun gəlir, öz üzərinizdə işləməyinizə şemalarınızı kəşf etməyinizə və özünüzə terapist olub yol qətetməyinizə kömək edəcək.
tərbiyəsiz çöl sincabı @88589
5. güzgüye baxanda "aslanım, anasin sikecuy hamisinin" demirsense, demek ucun sebebler yarat. Gibi gibi
Da gedib güzgüye kelle atma e, verdiyim nümuneye ilişme, altında yatan menaya bax. Bir de bele yumşaq olmayın amq, gercekleri deyirik, qirilir hami, umbay, linç. agla tam olsun
Yine çılgınım hıammına
6. Üzərində işləsən Gələ biləcəyin səviyyə:
https://youtube.com/shorts/D5QaiwZzpMk?feature=share
Bu nə əlaqə demə, pişik kimi ol, vecə alma, sistemini yürüt.
"İnsanlar məni bəyənər mi" demək əvəzinə bəyənməsələr də olar deməkdir özgüvən
"İnsanların nə dediyini vecə almayaraq ömrümü 10 il uzatdım" bukowski
Yəqinki valideynlərində də bu problem var.
Çünki insanlar təqlid edərək yaşayır. Ətrafda olan hər mövzuda.
Çalış belə toxic yerlərdən uzaq ol, adamı o geriyə itir. Stressiz yerlər seç.
Məsələn : bir valideyn övladına "səndən bir şey olmaz" dediyi zaman uşaq nəyə qadir olduğunu nə edəcəyini dərk etməli və kar qurbağa hekayəsindəki kimi zirvəyə yönəlməlidir. Unutma, insanların fikirləri keçicidir. Bu gün bacarmazsan deyən valideyn səhərisi mən sənə həmişə içdən inanırdım deyəcək. Ona görə unutma, hər şeyin açarı səndədir.
O güvənsizlik boynuna ilan kimi dolanar, heç nə edə bilməzsən.
Həmişə dik dur və gülümsə.
Edə bildiyin şeylərə yönəl, uşaqlar qeyd elədiyi kimi idman vb . Onda inamın artar.
Səni inkişaf etdirəcək şeylərə yönəl.
Bir də qan testindən keç, insanda mineral /hormon azlığından da özünü tam ortaya qoya bilmir.
Özünə inan boş kəlmə deyil.
Quş qonduğu budağın qırılma ehtimalını fikirləşib budağa qonmaqdan əl çəkməz. Çünki budaq qırılsa belə onu havada saxlayacaq qanadları vardır. Yəni həyatından çox adam gəlib keçəcək, çalış gəlib keçənə qapını rahat açıb öz yolunda irəliləyəcək biri olasan. Özgüvənsizlik insanlardan asılılığa, həssas olmağa gətirər.
Qüsurlarınla barış.
Taxılı qaldığın məsələlərə bax , gör , nə dərəcə mühümdür.
Paylaş, məsləhət ver, söhbət et.
Fikrin varsa de.
Nəsə etmək istəyirsənsə qanuna zidd deyilsə yüz dəfə et.
Səyahət/diksiya/kurs la məşğul ol.
Arada lap özünlə söhbət et , kimləsə rastlaşanda fikrini rahat ifadə edəsən deyə.
Yeni yerlərə get, teatr, muzey
Qısaca zəncirləri qır.
21.06.2023 mesaj izlə Googlla