bir kişi olaraq çox qorxağam, məsləhət verin.

1. salam. evvela onu deyim ki mence, dava etmemek qorxaqliq deyil. meseleye kisi perspektivinden baxa bilmirem, cunki deyilem. amma bele cox vacibdise, karateye gedin. cudoya falan yazilin. fiziki olaraq guclu olandan sonra artiq bir seye ehtiyac qalmir mence. qaldiki evlilik meselesine, xeyanet eden her cure edir. bele baxanda kimse size xeyanet etse normal bir insan olaraq edeceyiniz maks sey ayrilmaqdir yada evlisizse zinadan mehkemeye vermekdir. elave olaraq, ozunuze "qorxagam, qorxagam" desez heqiqeten ele olacaqsiz. inanin yada inanmayin, ozumuze dediyimiz sozlerin cox boyuk tesiri var. bu meseleden kenar olaraq olasi ozguven problemini hell etmek ucun terapevte gede bilersiz. bu normal bir seydir, her insanin buna ehtiyaci var. hec birimiz 100de 100 saglam deyilik. terapevt o ozguven probleminin qaynagini tapacaq. bu problem usaqliqdan mi gelir, valideynlerle mi baglidi. problemnen uzlesib, qebullanib, saglandan ve ozunuzu sevib, guvenenden sonra her seyin duzeleceyine inaniram. he birdeki fiziki guc, ozunu mudafie dersleri. umid edirem sizin ucun her sey yaxsi olar. oz ustunuze cox getmeyin.

2. müalicə görmək həmişə ən yaxşı variant olur, ən çıxılmaz vəziyyətlərdə. ki amma sən bura yazmısansa, bəlkə də, bir şeyləri beynində həll edəcək iradəyə sahib olduğun qənaətindəsən. tam olaraq adı "dava" dı deyə qorxursan, yoxsa zərbədən, ya döyülmək ümumiyyətlə? yoxsa əzilmək mi səni qorxuzan? nədir?

bunu bildiyini varsayaq. qorxursan, okay, amma qorxmaqla, qorxaq olmaq eyni deyil, nədən qorxduğunu bilirsənsə vapşe deyil, öz zəifliklərini bilmək əslində səni güclü edən bir şeydir. yəni özünə qorxaq demə, sadəcə ola biləcək bir şeydən, narahatsan. bu qədər.

dava etmək həmən-həmən hamının qorxuduğu bir şeydir, və əslində insanı buna təşviq edəndə qorxudur. qorxu cəsarət doğurur. başa düşdüyüm qədəri ilə demək olar, dava etməmisən, bu, sənin qorxduğun qədər dəhşətli bir şey deyil. iynə vurmaq kimi bir şeydir, əslinə baxanda, dava etmək. iynə mütləq vurulacaq, ağrıdacaq amma bu ani olacaq, bitdikdən sonra nə yaxşı ki vurdu(m) deyəcəksən.

az-maz bildiyimi səhv-doğru izah etməyə çalışdım. əgər fiziki cəhətdən zəif birisənsə, fitnessə get, nə qədər fiziki cəhətdən pis olsanda heçnə etməməkdən yaxşıdır, bir yerdən başlamaq. stay strong!

3. bu kimi durumların arxasındakı səbəblər faktorlar önəmlidi, ki uşağlığdan vəya gənclik illərində başverən hadisələrdən yaranır əsasən, çarəsiz buraxılmağ məcburiyyətlər qarşısında qalmağ qəbullanmağ, alçaldılmağ, bullingə məruz qalmağ kimi şeylər , əsas olan özünə inamıda itirmisən bunu normal bir yardım almadan ancağ özünü aldadarağ edə bilərsən ki buda mümkündüz biçeydi.

4. böyük bir qorxu həyəcan üzləşməsi yaşamalısan , beynində o sahə açılmalıdı belə bi sotuasiya kimi məsələn, birini döyməsən öləcəkmişsin kimi düşünüb beynində o həyatda qalma mücadiləsi açılmalıdı, yoxsa çətin dəvam edər həyat

5. Dostuvu götür get pivələ, çıxanda dava eləyin. İçkili başnan zor gedir

8. böyük ehtimalla döyülməkdən qorxursan, bununda səbəbi 3 cü məsləhətdə yazılıb deyə onu uzatmayacam. Sadəcə güclü olmaq aldadılmamaq üçün səbəb deyil, bəlkə də fiziki hazırlığı çox yüksək olan və bütün gün dava qırğında olan hərbiçilərin daha çox aldadılmaya məruz qaldığını bilmək bu mövzuda səni rahatladar. Hər halda idmana yazılmaq, ən azından səhərlər bir az tez oyanıb 1 saatlıq yürüyüş etmək belə sənin üçün işə yaraya bilər.

9. idmana yazil. Oz guven qazana bilersen bununla.

10. @90209 kimse yaxinlassa da deyersiz ki, problem yoxdu zarafatlasirdiq.

11. Men de senin kimi qorxaq oldugumu dushunurdum, cunki mekteb vaxtindan beri dava etmekden hemishe cekinmisem. Hemise bele bir situasiya yarananda sohbeti shirine baglayirdim. Hemishe sonrasini fikirlesirdim dava etsem neler bash vere biler neticesi ne olar. Bunlar meni yayindirirdi davadan. Dushunurdum ki, bu qorxaqliq elametdidir. Sonra yash otdu iller kecdi. Heyat mene gosterdi ki movzu sevdiyim insanlar olduqda necur biri oluram men. Dava da edirem, her xirda sohbetde dava eden oglanlarin cesareti catmayacaqi seyleri de edirem. Men bunu basa dusdum ki, movzu ozum olduqda calisiram ki mumkun qeder shiddete yol vermeyim, amma sevdiklerim olduqda artiq ozumden de kecirem. Belke sen de bele ola bilersen. Cox vaxt insan ehtiyatli, mentiqli olmaqla qorxaq olmagi sehv salir. Her meselede dava eden insan mence esl qorxaq olandi. Cunki balaca itler cox hurur

12. Idman elə, fiziki olaraq formaya gir. Hər hansə bir dövüş növü ilə məşğul ol. Bur müddətdən sonra görəssən ki qorxulası bir şey yoxdur. Amma riyalda həmişə davadan qaç, yola ver no matter how tough or strong you are you ll end up hurting yourself physically and mentally

13. deyiləcək çox şey var əslində. şiddət göstərməkdən qaçınmaq, mümkün qədər sivil yollarla məsələləri həll etmək lazımdır və s. kimi məsləhətlərə qatılmaqla birlikdə; əgər kimsə mənə fiziki nəsə etmək özümü necə müdafiə edim deyirsənsə, döyüş növlərindən birini öyrənməyə çalış. reflekslərin inkişaf edər.

ümumiyyətlə, insan həyatda aciziyyətini qəbul etməlidir. bruce lee də olsan, biri səni zəhərləsə ya da 40 nəfər üstünə gəlsə bunun qarşısını ala bilməyəcəyini bir nöqtədə öngörmək lazımdır.

evlənmək və xəyanət söhbəti isə tamam ayrı şeydir. əgər biri sənə dava edəcəksən deyə xəyanət etməkdən çəkinirsə, o sənin həyat yoldaşın olmasa yaxşıdır elə. evlilik belə qurulmamalıdır.

hörmət edilmək istəyirsənsə də yenə də bunun yolu özünlə barışıq olmaq və autentik həyat yaşamağa çalışmaqdan keçir. fiziki olaraq yaşamağımız üçün gündəlik yuxu/ qida nə qədər vacibdirsə, insanın özünə dəyərlər bəlirləməsi də mənəvi və mental olaraq önəmlidir.

biraz şey kimidir, adi biri ilə mübahisə edəndə gəlirsən axşam deyirsən bu söz indi ağlıma necə özünə demədim ya da saatlarla telefonunu axtarırsan bir baxırsan aaa cibində imiş. demək istədiyim işin gücün yaşamaq olurç doğru bildiyin çizgilərin olur; amma bir yerdə təslim olmalısan ki, insanın əlində olmur bəzi şeylər. ya da elə anlar olur nə bilim bunu necə bacardım, o anda o reaksiyanı verə bildim deyə özünü heyranlıqla xatırladığın zamanlar da olub illah ki.

nəysə nə uzatdım. yəni çox qorxmamağın üçün dedim bunu. hamı bir gün öləcək can verəndə də ağrı çəkirsən bunu qəbul etmisənsə, yaşamaqdan qorxmamalısan.
sosial qorxuların varsa, ələ salınmaq küçük düşürülmək və s hamıda var məndə də var. o da normal bir qorxudur bunu da başa düşməlisən ki, kontrol etmək olmaz bunu. amma özünə verdiyin dəyər bununla limitlənmələidir sabah kimsə səni təhqir etməyə çalışanda ya da sayğısızlıq edəndə özünü pis ya da əzilmiş hiss eləmə. şəxsiləşdirmə

14. Bu qədər düşünməyə dəyməz qız mənnən evlənməz zad nədi həyatı axışına burax heçnə o qədər dərin deyil əvvəl məndə davadan çəkinirdim bir gün kick boksnan məşğul olan dostum var idi.Buna dedim ki dur mənə dalaşmağı örgət oda sağolsun məni götbaş elədi o gün bu gündü davadan çəkinmirəm)

15. quruda durub üzməyi öyrənə bilmərsən. əvvala idmana yazılmağıvı tövsiyə eliyirəm.
2 ci isə dava ehtimalı olanda dalaş bir dəfədən sora açılışacaqsan döyüb döyülmək mühim deyil, əsas mərdiməzarçılıq olmasın yetər.

16. Davadan çəkiməyin normal haldı narahat olmağıva rhtiyac yoxdu, belə yuxarıda deyilənlər kimi idman ilə məşğul ola bilərsən. Amma qorxaqlıq, qorxaq olmaq inanmıram ki təkcə güclənməklə aradan çıxsın. Psixolojik bir şeydi. Güclü,qorxmaz insan deyəndə insanlar çox vaxt fiziki olaraq gücü nəzərdə tuturlar. Amma hər hansı üstünlük səni güclü edə bilər, xarizma olsun, fiziki güc olsun, empatiya qurmaq olsun, mental vəziyyətini stabil saxlamaq olsun. Başda psixologiya ilə maraqlanmağıvı məsləhət görərdim sonra, əlbəyaxa vəziyyətlər üçün idman. Kick box falan daha yaxşı olar, yaşın daha da uyğundur.