bugün məsləhət təsadüfi
sözaltı sözlük
postlar Yoxlama mesaj

17 yazar | 18 başlıq | 28 entry
yenilə | gündəm

son entrylər 28 yeni entry
#sözaltı wiki (3239)


meta ai qəribə yuxular gecəyə bir mahnı paylaş whatsappda kiməsə səhvən zəng etmək intihar bacha posh susqunluğunu qorumaq vs soxub içinə oturmaq back to the beginning intellektual faşizm qızıl əvəzi intellekt taxmaq mən özümü bu ölkəyə aid etmirəm deyən insan israil vs azərbaycan yazarların sevilməmə səbəbləri xpert sosial fobiya yazarların anlamadığı şeylər zöhrab pekaka om 651 github tesla köhnə sevgilinin unudulmayan sözləri sözaltı günlük qənaətbəxş nikotinsiz ilk gün the accursed share ai alətləri və materialları sosial fobiya xroniki stress introvertlik gecə terroru çiqan








yeməyi tez həzm etmək üçün ediləcək şeylər



facebook twitter əjdaha lazımdı izlə dostlar   mən   googlla

başlıqdakı ən bəyənilən yazılar:

+8 əjdaha

1. (baxma: saqqız çeynəmək)
səbəbi isə saqqız çeynənildikdə beynimiz yemək yediyimizi alıqlayıb, mədəyə siqnal ötürür ki oraları hazırla, yəni xlorid turşusunu ifraz et birazdan yemək gələcək. xlorid turşusunun isə yediyimiz qidaları həzm etməsində rolu vardır və beləcə saqqız çeynəyərkən mədəyə əlavə xlorid turşusu ifraz olunur, bu isə həzmi tezləşdirir və asanlaşdırır.
sifarişi verən: qaçaraddımdanenənanənan

+7 əjdaha

2. Sarıkız, beypazarı tərzi qazlı içkilərdən içmək.

Evdən çıxıb 15-20 dəqiqə yürüyüş etmək.

Əlini mədənin üzərində, saat əqrəbi istqamətində döndürmək, oxalamaq iştə nə deyirsinizsə.

+4 əjdaha

4. Həzm enzimi içərən preparatlar almaq, hərəkət etmək, mədə hərəkətlərini artıran (əgər yavaş isə) preparatlar almaq, yemək ilə bərabər su içməmək.

Özət: Qıdanın işlənməsini hızlandıra bilərik fakat bağırsaklar dahil toplam sindirim sürəsini kısaltamayız (Əgər patoloji yoksa, varsa uzun olan sürə kısaltılabilir.)

Not. Madən suyu içmək mədəni asitdən baz hala gətirəcəyi üçün sindirimi yavaşlatacaktır. Mədəyə dışarıdan masaj etmənin mədə üzərində etkisi yok. Entrylər arasından ən mantıklısı yeməkdən əvvəl sakız çiğnəmək olabilir. Ama bundan sonra hemen yemək lazımdır yoksa mədə asiti uzun müddət kaldığında fazla asittən reflü ( re flow) olabilirsiz. Zazona'nın dediği kısmən doğru. Genəl süreci hızlandırmak çok mümkün olmayabilir fakat burada önəmli olan bizim qidadan alacağımız verimi hızlandırmak. Yəni hərəkət edərək, mədə asitini artırarak, mədə hərəkətlərini artırarak, qıda parçalayan enzimləri artırarak qidanın içindəki bizə lazımı protein, carbı daha hızlı ala bilərik. Devamında fiziksəl parçalanma isə bağırsaklarda daha uzun sürə devam edir. Bununla çok işimiz yok. Əgər yediğimizin işlənməsi 4-5 saat sürsə idi hipoglisemidən halüsinasyon görməyə başlardık.

+1 əjdaha

3. Hər qidanın öz həzm edilmə müddəti var. 20 dəqiqədən 4-5 saata qədər. Bunu nəsə edərək sürətləndirmək mümkün deyil. Sadəcə olaraq daha rahat hissetmək üçün özünüzə görə yöntəmləriniz olabilər ama bu mədənizdəki həzm müddətini sürətləndirə və ya yavaşladabilməz.



hamısını göstər

yeməyi tez həzm etmək üçün ediləcək şeylər