+13 əjdaha
34. lunaparka getmək. * bütün amusement parklara lunapark deyirəm dfsgdhbalacalar üçün nəzərdə tutulmuş at karuselinə belə 5 yaşında uşaqlar kimi sevinclə minən 22 yaşındakı eşşək boyda xanımlara və bəylərə slm.
antidepressant əvəzləyiciləri
əjdaha lazımdı
izlə
dostlar
mən
googlla
vərdişlər - kiçik xoşbəxtliklər - güldürən səhv başlıq oxumaları - adobe premiere pro - yalın ayaqla torpaqda gəzmək
başlıqdakı ən bəyənilən yazılar:
balacalar üçün nəzərdə tutulmuş at karuselinə belə 5 yaşında uşaqlar kimi sevinclə minən 22 yaşındakı eşşək boyda xanımlara və bəylərə slm.
+12 əjdaha
20. (bax: şokolad)(baxma: mahnılar)
+9 əjdaha
41. (baxma: anama sarılmaq)+9 əjdaha
44. 2 il keçib və mən hər şeyi sınamışam, sınayıram psixi dərmanlara üz tutmamaq üçün.Düşünürəm ki, psixi dərmanlarla sağalmaq problemi süpürüb xalçanın altına yığmaq kimi bir şey olacaq.
Mən istəyirəm ki, məni ağrıdan şeyləri bir-bir yaşayım, əzabdırsa, çəkim, ağlamaqdırsa, qəşəng-qəşəng ağlayım və bitsin. Təki canımdan əl çəksin hamısı.
Bu dəfə vitaminləri sınayacam. Fiziki sağlam olmadıqca psixoterapiyalardan müsbət nəticə əldə etmə səviyyəmiz aşağı düşür. Bəli, depressiv havaların səbəbi yuxusuzluq, qeyri-düzgün qidalanma və s. ola bilir.
2-3 aydır mənə gəliblər yenə. Hər səhər qaytarıram demək olar. Boz havalarda gəzirəm və ətrafdan təcrid olunmuş kimi hiss edirəm çox vaxt. Kimsə nəsə izah edir, başa düşmürəm zad. Həm də çox yorğunam. Bəlkə ona görə.
Nəysə ki, dostumla vəziyyətimiz eyni imiş, o vitaminlərə başlayandan həll olub. indi mən də psixiatra görünməmək üçün dirənirəm, bir az da vitamin sınayacam görüm nə olur. Psixoloji vəziyyətimə təsir etməsə də, immumitetimə edəcək. Ona görə rahatam.
Vəziyyətimin dərman müalicəsinə ehtiyacı olduğunu da düşünmürəm. Hər etapı şüurlu şəkildə keçə bilirəm. Hər şeyin fərqindəyəm. Nədənsə qaçmağım gəlmir. Beynimi sakitləşdirmək istəmirəm dərmanlarla. Doğrudan lap lap dibə dəyib qayıtmaq istəyirəm.
Amma bilmirəm ki, mənim dibim haralardadır, nə qədərdir? Necə edim ki, tez çatım və tez həll olsun? Necə yaşayım ki, bir də gəlməsin?
O gün də təxmini belə suallar verirdim özümə. Hətta deyirdim ki, mariya, yol tap və bu yasdan tez çıx. Vaxtın itir.
Sonra yadıma düşdü keçdiyim periodun vaxt itkisi deyil də, sağlam və yaşanmalı olan bir dövr olduğunu. Onda sakitləşdim.
Mən heç yerə tələsmirəm.
Həm də kədərlə doğulduğumu qəbullanmışam. Onunla barışıb bir yerdə yaşayacağımızı da qəbullansam yaxşı olar.
Xoşbəxtlik və kədər bir-birini əvəz edir, düzdür. Amma mənim həyat fonumda kədər daimidir. Olsun.
+11 əjdaha
47. Tək, öz kefində özü üçün yaşayan, ara-sıra hal-əhval tutub, danışıb tema tutduğun rusdilli manitanın uzun müddətin ardından görüşərkən dərin söhbətli axşam(gecə) gəzintisindən sonra "gecdi уже. Taksiyə pul verməkdənsə, gedək bizə. əvəzinə axşam yeməyi sənlik -*", - deyib səni evinə dəvət etməsi. Bişirdiyin pomidor-yumurtanı da bəyəndisə, necə deyərlər, "tadından yenmez", dərmanları atmasan da olar.+9 əjdaha
6. (bax: qaçmaq)dərindən nəfəs alaraq qaçmaq, dərindən nəfəs alındığı zaman daha çox oksiken qəbul edilir, və daha çox oksigen marixuana təsiri bağışlayaraq uçurur.
(baxma: tyler durden mood on)
beləliklə nələrisə düşünməyə&dərd etməyə vaxtınız olmur. * üç il tibb oxuasjhdfasldflaıghbfa.
+9 əjdaha
25. mənim kimi 15-16 saat işləmək(bu sadəcə maddi baxımdan yoxluq çəkirsinizsə yarayır) .digər hallarda meditasiya(çox nadir adamlar o auranı yarada bilirlər).həkim reseptiylə alırdım əvvəl .onun verdiyi müddət bitəndə aptekdə çox çarəsizliklə istəmişəm ,amma verməyiblər .klinikada tamam keyfiyyətsiz pasiflora tərkibli dərmanlarla keyidilib yatızdırılmışam .ilkin tələbatlarımı ödəməkçün məcburam 16 saat işləməyə ,əmək haqqım ancaq buna çatır.sadəcə bunun üçün işləyirəm.ac qalmamaq .və sairə .depressiya isə həmişə qapıdadır. unuda bilmək önəmlidir .sabaha bu gündən nə aparırıq?kədər?qorxu?problem? .yox .unudun !lap elə 5 dəqiqə əvvəli, beyninizi aldadın.keçmişin xülyasına ,gələcəyin illuziyasına qurban getməyin .həyat indidir.+8 əjdaha
42. -yatmaq-musiqi dinləmək
-yemək yemək
-özün üçün nələrsə almaq
-ev heyvanınla oynamaq (ümumiyyətlə heyvanlarla oynamaq)
-sosial mediada fırlanmaq
-sözlükdə fırlanmaq
-işləmək (pul üçün yox)
-bir neçə saat gəzmək
-dostlarla gəzmək
-səssiz bir məkana çəkilmək
-telefon/kompüter oyunları oymamaq
-daha çox yemək
+7 əjdaha
1. (baxma: üzmek)(baxma: hard rock dinlemek)
(baxma: körpe qoxlamaq)
(baxma: balaca uşaqlarla vaxt keçirmek)
+5 əjdaha
46. (bax: qucaqlaşmaq)+5 əjdaha
5. (baxma: yemək bişirmək)(bax: qab yumaq)
+4 əjdaha
22. yəqin ki, uzun-uzun gəzmək. yaşadığınız yerdən çıxın və üzü qaranlıq tərəfə gedin. mən həmişə belə edirəm. işıqlı küçələrdə adamlar çox olur. rahat olmursan. ancaq qaranlıq küçələrdə heç kim olmur. bu cür yer tapa bilmirsizsə zorge parkı tərəfə gəlin. tibb universiteti ilə bu park arasında qalan üç-dörd yol səssiz, qaranlıq olur. qış aylarında axşam doqquzdan sonra bu parkda qaranlıq, səssiz olur.+5 əjdaha
35. (baxma: qaş almaq)(baxma: ev tozsoranlamaq)
(baxma: pişik mırıltısı)
(baxma: barmaqları boyaya batırıb şəkil çəkmək)
+5 əjdaha
36. Sevdiyin biri ilə söhbət etmək, gəzmək, qucaqlaşmaq, səyahətə çıxmaq.+3 əjdaha
30. Pişiklər. Pişiklərlə vaxt keçirmək ən güclü antidepressantdan belə effektivdi.+3 əjdaha
27. (baxma: punk rock dinləmək)+3 əjdaha
38. uzun bir yol getdikdən sonra küçənin sonunun dənizə çıxması. körpə uşağın işarət barmağınızı sımsıkı tutması. köhnə kitab və qəzet qoxusu. gecə yerinə uzananda səhərə alarm qoşmadan yatmaq. yeni alınan məhsullarda adını bilmədiyim ambalajlamaq üçün şəffaf rəngli klok olur çıt çıt edilib hamısını partladmaq+3 əjdaha
29. Yadımdadı,birinci sinifə yeni başlamışdım. Buna görə nənəm mənə həyatımı dəyişdirəcək bir hədiyyə almışdı: dendy. Bəli, hər şey bununla başladı. Böyüdükcə mənimlə birgə oyun sənayesi də inkişaf elədi. Seganı yəqin ki,çoxunuz xatırlayar. 90-cı illərdə doğulanların əla uşaqlığı olub. Biz sanki həm 2000-ci,həm də 90-cı illərin xüsusiyyətlərini götürə bilmiş tək nəsilik. 2009-un Dekabrın 28-i ilk dəfə kompüterim oldu. yadımdadı mağazaya qaçıb necə həyəcanla Call of duty mw2 almışdım. o illərin ən məşhur oyunu idi desəm yanılmaram. illər ərzində mənə yeni oyun almaq və onu oynamağın həzzini çox az şey verə bildi. hətta universitetə hazırlaşdığım vaxtlarda da bu sevdamdan əl çəkmirdim. 591 bal topladım onunla belə. nədənsə insanlar oyunları uşaq əyləncəsi kimi qiymətləndirirlər. sanki böyüdünsə daha "ciddi" şeylərlə məşğul olmalısan. lakin saatlarla televizorun qabağında futbola baxanları niyə görmürlər, o da maraqlıdı. mən həyatımın ən çətin vaxtlarında oyunlarda sakitlik,rahatlıq tapmışam,baş qəhrəmanla mənəvi dostluq qurmuşam. bunun verdiyi həzzi ancaq oyunçular bilə bilər. bizim beyinimizdə dünya fərqli qurulub. mən demirəm ki,bunun mənfi cəhətləri yoxdur. hər bir şeyin ifratı insana zərər vura bilər. mənim istədiyim odur ki,insanlar oyunların filmlərdən heç də maraqsız olmadığını,hətta çox vaxt daha maraqlı olduğunu başa düşsünlər. çünki bir oyunda sən baş qəhrəmanla birgə hiss edirsən,görürsən,yaşayırsan. gülürsən və ağlayırsan. bir film bunu insana verə bilməz,çünki filmi biz idarə edə bilmirik. yaxşı oyunlar oynayın ki, vaxtım boşuna getdi deməyəsiz.+3 əjdaha
15. (baxma: gəzmək.)söhbət 10-15 dəqdən getmir söhbət 1-2 saatdan gedir.+2 əjdaha
31. daha çox işləmək. başqa şey fikirləşməyə vaxt qalmayacaq qədər. "if you work hard enough you can replace depression with exhaustion" niyəsə meme olub, ancaq acı gerçəkdir. çıxış yolu deyil əslində, üzləşməli və həll etməli, basdırmamalısan. ancaq sizə demoqoqluq da eləmək istəmirəm.biraz qan itirmək də adamı xoşhallandırır. biləyinizi kəsə bilərsiniz for all i care.
+2 əjdaha
32. işsiz olsanız da,özüvüzə bir məşğuliyyət seçib onu təkmilləşdirməyə doğru getmək olar,buna misal olaraq fərdi inkişaf,öz potensiyalını tapmağa çalışmaqla başlamaq olar,hər bir insanın müəyyən sahədə üstün olduğu qabiliyyətləri var yetər ki,bunu yoxlamağa başlayasız qalanı onsuz da gəlir,əgər özünü tapa bilsə insan bu başının qarışması ilə bərabər xoşbəxt olmağa aparacaq,bu da bir növ antidepressant əvəzləyici kimi gələcək.+6 əjdaha
45. (bax: Seks)+3 əjdaha
28. (baxma: rəsm çəkmək)(baxma: şahmat oynamaq)
+3 əjdaha
3. (baxma: şokalad)+2 əjdaha
4. (bax: seks)+2 əjdaha
21. (baxma: melisa çayı)elə deyirlər...
+1 əjdaha
26. (bax: camel)+2 əjdaha
40. Əsasəndə mənim kimi gecələr depresiv düşüncəli insanlar üçün yatmazdan qabaq baltika 9 və ya bomonti içib yatmaq məsləhət olunur.+1 əjdaha
33. regular show cizgi filminə dublajsız, ingilis dilində baxmaq və həmçinin yanında popcorn yemək.+1 əjdaha
8. http://inciswf.com/1284994007.swf+1 əjdaha
9. maşa medved multfilmi ya da simpsons+1 əjdaha
39. Hər axşam evə gələrkən pivə və saçaqlı pendir alıb axşama içdikdən sonra sızıb qalmaq.hamısını göstər